Uso de Kiwi durante a gravidez

Em primeiro lugar, vale a pena descobrir que tipo de fruta é isso - kiwi.

Conhecendo o kiwi

Kiwi, apesar do fato de que parecia relativamenterecentemente, muito rapidamente se apaixonou por tantos. Isso aconteceu não só devido ao seu sabor surpreendente e incomum, mas também de alto rendimento, e também capacidade de armazenamento a longo prazo. Esta fruta é coberta do exterior com uma pele fina com uma fuzz avermelhada e densa. No interior, tem uma carne perfumada, que contém muitas pequenas sementes. Para determinar a maturidade desta fruta, basta pressioná-la com o polegar. Se o kiwi estiver maduro, então você sentirá uma sensação suave. Coma kiwi limpo, que pode ser cortado em pequenas fatias. Você pode pré-cortar pela metade e tirar a polpa suculenta com uma colher de chá.

Presença de vitaminas e nutrientes

Kiwi para mulheres grávidas é muito útil, obrigadoalto teor de substâncias extremamente úteis e uma variedade de vitaminas. Os médicos o comparam com uma bomba de vitamina real, que, depois de entrar no corpo, imediatamente o enche de todo tipo de substâncias, tão necessárias para a futura mamãe. Uma fruta madura de kiwi contém tanta vitamina C quanto é necessário para satisfazer as necessidades diárias do corpo adulto. Uma combinação perfeita de microelementos de magnésio e potássio com ácido ascórbico torna possível lidar com qualquer infecção. Este complexo também funciona favoravelmente no coração, que está sujeito a vários estresses. Esses fatores nos permitem concluir que você precisa incluir na dieta de kiwi durante a gravidez. Mas esta não é uma lista completa das substâncias úteis que este produto contém. Aqui estão alguns ácidos orgânicos, vitaminas B solúveis em água, bem como ácido fólico, substâncias de pectina, vitamina E, beta-caroteno.

O kiwi na gravidez é a fonte deferro necessário para prevenir o desenvolvimento de anemia, que é freqüentemente encontrado em mulheres na situação. Quero chamar a atenção para o fato de que o kiwi é um alérgeno muito menor em comparação com mandarinas e limões. A combinação de calorias e utilidade é quase ideal, o que permite que você recomenda esta fruta a todos.

Uma vez que os ácidos orgânicos estão presentes no kiwi juntamente com a vitamina C, ele contribui não apenas para melhorar a elasticidade da pele, mas também o tonifica perfeitamente.

Kiwi na gravidez em vez de medicamentos

Outra propriedade útil que é inerentedado fruto, é um efeito de laxante fácil. Ele também permite que você recomenda kiwi na gravidez para evitar constipação. Para evitar um problema desagradável, basta comer um ou dois kiwis com o estômago vazio. Depois de comer esta fruta, os dentistas recomendam enxaguar a boca, uma vez que não afeta muito favoravelmente o esmalte de seus dentes.

Quando é mais seguro abster-se

Não esqueça que qualquer produtoé inofensivo em quantidades limitadas. Ainda assim, o kiwi é uma fruta tropical, e nosso corpo não está bastante acostumado a isso. Comece conhecê-lo gradualmente. Primeiro, literalmente, uma coisa por dia é suficiente. Às vezes, algumas mulheres grávidas podem ter uma leve reação alérgica na forma de coceira e vermelhidão na pele. Claro, neste caso, vale a pena abandonar o uso adicional de kiwi. Tenha cuidado também se você tiver problemas de estômago, por exemplo, o kiwi não pode ser comido por pessoas que sofrem de gastrite.

Você tem certeza do que vai fazer por si mesmo?a conclusão correta e adicionar à sua dieta kiwi durante a gravidez e não só. Não negligencie o conselho do seu médico, lembre-se de que a natureza está sempre pronta para ajudá-lo. E kiwi é um dos seus inestimáveis ​​presentes.