Pode grávida kiwi em termos iniciais: benefício e dano

Futuras mães são sempre cautelosas sobreo que está incluído em sua dieta habitual. Isto é especialmente verdade nos primeiros estágios da gravidez. Às vezes até os produtos mais comuns podem causar uma série de dúvidas. Provavelmente, não uma menina perguntou-se sobre se é possível para kiwi grávida. Agora vamos descobrir.

Kiwi - que tipo de fruta é essa?

O nome do kiwi é derivado do pequenopássaros. Não se sabe o que Alexander Allison queria dizer - um homem que descobriu essa delicadeza para a humanidade. Talvez ele tenha sugerido a similaridade ou gosto das preferências do pássaro.

Até hoje, existem mais de 30variedades diferentes desta fruta. Entre eles há o kiwi com a pele, que é habitual para nós, com apenas cores diferentes, e variedades exóticas sem pele que podem ser comidas inteiras. Embora a fruta "peluda" vale a pena comer com a pele. Também contém muitas vitaminas. O mais popular nos supermercados nacionais é o Hayward. Coma apenas a fruta madura. Por via de regra, nas prateleiras do quivi ainda é imaturo. A fruta madura é macia ao toque, mas sem rugas na casca. Para amadurecer maduro em casa, pode ser temporariamente colocado em um vaso de bananas e laranjas.

Alimentos e valor biológico da fruta

A fim de responder à questão de saber se é possível para kiwi grávida, você precisa analisar a sua composição. Com base no valor alimentar e biológico do produto, será possível tirar mais conclusões.

Então, primeiro de tudo, vamos considerar a energiao valor do produto. Durante a gravidez, é muito importante controlar o seu peso, deve estar dentro do intervalo normal. O valor energético do kiwi é de 61 kcal por 100 g de produto. Como vemos, esse lado não carrega perigo em si mesmo. Proteínas nesta fruta 1,14 g, gordura 0,52 g, carboidratos 14,66 g Aqui os índices também parecem normais.

Kiwi é uma fonte de vitamina C, contémtanto quanto 92,7 mg. Além disso, por ordem descendente: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitaminas A, B1, B2 são mantidos em quantidades insignificantes. Além disso, no kiwi há muitos minerais e oligoelementos: potássio, cálcio, flúor e assim por diante. Portanto, em termos de valor nutricional e biológico, os benefícios do kiwi durante a gravidez são inegáveis.

Benefícios do kiwi para uma criança

Mas em primeiro lugar a futura mãe não se preocupa comem si, mas sobre a saúde do seu bebê. Uma lista simples de vitaminas que estão contidas no produto não pode dar uma resposta à questão de saber se é possível para kiwi grávida. Para representar totalmente os benefícios prováveis ​​desta fruta, você precisa descobrir como isso afeta o bebê.

O campeão em termos de gravidade específica é a vitaminaC, então vamos começar com isso. Este componente participa ativamente da formação da membrana fetal, que é a proteção do seu bebê. Ele também fornece suprimento regular de oxigênio para a criança. Em seguida vem a vitamina B9, em palavras simples - ácido fólico. Os kiwis podem estar grávidas nos primeiros estágios? Claro! O ácido fólico é conhecido por ser prescrito durante o planejamento da gravidez e em seus estágios iniciais. A vitamina B9 reduz significativamente o risco de aborto no primeiro trimestre e afeta a formação da placenta.

Se você ainda está pensando semulheres grávidas para comer kiwi ou não, lembre-se dos minerais que ele contém. O potássio é necessário para a formação dos ossos, do sistema nervoso, dos músculos e do principal órgão humano - o coração. Um flúor participa da formação dos dentes de leite do bebê. Portanto, no que diz respeito ao valor de vitamina Kiwi - uma fruta rara.

Benefícios para uma futura mãe

No momento em que uma mulher tem um filho,depende muito de sua saúde e bem-estar. Kiwi, por sua vez, é capaz de ajudá-la a manter um bom humor, e não precisa recorrer a todos os tipos de complexos vitamínicos.

Benefícios do kiwi durante a gravidez:

• aumenta a imunidade;
• evita inchaço;
• melhora o funcionamento do sistema nervoso;
• aumenta a coagulação sanguínea;
• ajuda a lidar com toxicosis;
• acelera o metabolismo, promove a hemopoiese, etc.

E isso é apenas uma pequena parte de qual benefícioé capaz de trazer essa fruta. Sua composição vitamínica é realmente única. As vitaminas C, B9, B3, B6 e A fazem parte de todos os complexos vitamínicos caros. Então, por que obtê-los artificialmente, se você pode apenas comer algumas frutas de kiwi?

Kiwi contra toxemia

A toxicose não é o sintoma mais rósseo da gravidez. Às vezes ele pode atormentar uma mulher não apenas nos estágios iniciais, mas até o próprio nascimento. Se no primeiro trimestre é possível de alguma forma "passar", então no futuro a mulher precisará de um mecanismo claro e pensativo para combater a toxemia. Kiwis para mulheres grávidas, os benefícios e danos dos quais, é claro, são muito importantes, realmente ajuda a lidar com toxicosis.

Muitas mulheres, por sua própria experiência,que frutas que têm um gosto amargo, bem lidar com a saúde fraca. Os frutos do kiwi por causa do alto teor de vitamina C sempre foram ácidos. Comê-los para enfrentar um toxicosis, custa pequenas fatias, mas muito muitas vezes. Por exemplo, um pequeno pedaço uma vez por hora. A julgar pelos comentários em fóruns temáticos, tal remédio é muito eficaz. Se kiwi como um lutador com toxicose não é adequado para você, ouça seu corpo. Ninguém, exceto a futura mãe, será capaz de determinar exatamente qual o meio que melhor lhe convém.

Danos ao kiwi

Sobre a questão de saber se é possível para kiwi grávida,Eu gostaria de ouvir uma resposta mais detalhada. Afinal, essa fruta carrega uma possível ameaça, que pode afetar negativamente a condição da futura mãe e seu bebê. Bem, primeiro, o primeiro efeito colateral de seu uso pode ser uma alergia. Isso se aplica às mulheres que não tentaram antes da gravidez. Kiwis, por via de regra, não se referem a alergênios, mas é melhor estar seguro e começar a introduzi-lo em sua dieta gradualmente.

Existe uma categoria de mulheres que vale a penadesista desta fruta durante a gravidez. Essas são garotas com problemas estomacais. Estes incluem gastrite, úlcera, patologia renal. O fato é que o kiwi tem 84% de água, portanto, devido ao seu uso, a carga sobre os rins e a bexiga aumenta, e o excesso de ácido pode causar dor de estômago.

De qualquer forma, para uma mulher grávida saudávelo uso de kiwi só se beneficiará. Mas não se envolva muito, porque em tudo você precisa conhecer a medida. Por isso, 1-2 fetos frescos na dieta diária farão a mãe feliz, e a criança sã.