O produto é soja de espargos. Conteúdo calórico e propriedades dos espargos.

Aspargus é um produto rico em medicamentos e com saborpropriedades. Apesar da sua popularidade desde a antiguidade, na Rússia é usado há pouco tempo. Os espargos podem decorar bouquets florais ou construí-lo para a decoração do jardim da frente. Separado de outros tipos de espargos é aspargo de soja, teor calórico que é equilibrado e não sobrecarrega o corpo com excedentes.

Valor nutricional dos espargos. Quantas calorias estão em espargos?

Para a nutrição, são utilizados brotos de espargos jovens. O período ideal de coleta é o final de maio e o início de junho. São os rebentos frescos que têm o melhor sabor. Quando armazenados em forma congelada, as qualidades valiosas da planta, é claro, são reduzidas. Mas não é suficiente para não comer como fresco. Especialistas culinários utilizam com sucesso espargos enlatados ou espargos da geladeira para fazer pratos saborosos e nutritivos. Valor especial é apreciado pela soja de espargos. O conteúdo calórico do produto obtido por processamento de leite de soja é combinado otimamente com suas propriedades nutricionais.

Espargos em uso

O produto é submetido a uma variedade deprocessamento. Os espargos são cozidos, grelhados ou utilizados para cozinhar com óleo vegetal. Também está pairando. Gourmets dizem que os espargos são muito saborosos na umidade. De fato, os rebentos em bruto da planta possuem um conjunto impressionante de oligoelementos, vitaminas. Quando aquecido, alguns dos nutrientes são perdidos, mas o conteúdo calórico do produto aumenta.

Os pratos de espargos são comidos como um paralelepípedo. Espargos temperados com sopas, petiscos de salada leve e molhos. Finalmente, os espargos são também o prato principal da mesa. Em seguida, falaremos sobre os benefícios calóricos do produto e, em particular, sobre quantas calorias em espargos de soja.

Valor calórico do produto. Composição

Assim, os espargos são um produto com baixas calorias. 100 g de legumes representam apenas 30 kcal. A maioria dos vegetais tem um conteúdo calórico uma ordem de grandeza maior. O principal componente do produto é a água (mais de 90%). A planta está praticamente desengordurada. A concentração de proteínas e carboidratos é de 1,9 e 4,5%, respectivamente. Os espargos abundam em substâncias tão úteis como vitaminas (A, C, B1, B2), potássio, magnésio, selênio e cálcio. Também em sua composição é ácido fólico.

Utilidade do produto no tratamento

Para estimular a atração sexual, usePatógeno efetivo, espargos. A planta ganhou grande popularidade entre os homens, pois às vezes aumenta sua atração pelo sexo oposto. A composição dos rebentos permite fortalecer o sistema cardiovascular e genitourinário, estimula a pressão arterial, remove as toxinas. O produto é utilizado com sucesso em várias dietas. Aqueles que sofreram doenças perigosas, operações com um aumento do nível de risco, não devem negligenciar o uso de espargos. Para as gestantes, a planta é fonte de ácido fólico valioso. Para aqueles que querem perder peso, os espargos usuais e o soja de aspargos são perfeitos. O teor calórico de produtos é baixo e o sabor é excelente.

Espargos de soja ou em coreano

Este tipo de espargos realmente não tem issosem relação. O produto é fabricado com processamento industrial especial de leite de soja. Um de seus nomes é aspargos de soja. O conteúdo calórico deste aspargo irreal é maior do que o usual. É saborosa e nutritiva. Alguns chamam espargos de soja em coreano.

Espargos falsificados consistem em 40% da luz paraassimilação de proteínas, o que torna este produto particularmente valioso. Como os aspargos comuns, a soja e seus derivados são quase completamente desengordurados. Os vegetarianos às custas dos aspargos de soja preenchem perfeitamente a necessidade de proteína, já que não consomem alimentos de origem animal.

Conclusão do acima

Espargos e soja - uma excelente fonteproteína, equilibrada pelo conteúdo calórico. Espargos é útil no tratamento de muitas doenças, também aumenta o desejo sexual e tem um valioso conjunto de vitaminas com microelementos.