Estiramento do ligamento do pé. Aprendendo a ajudar

O estiramento do ligamento do pé é um dos maislesões desagradáveis, mas comuns, especialmente no verão. Neste momento, a perna não é suportada por uma bota ou uma bota quente, e os saltos altos e os tornozelos abertos nas mulheres aumentam o risco de lesões.

A enciclopédia médica explica que o alongamento é um trauma que decorre do fato de que ocorre uma carga nos ligamentos, superando sua elasticidade.

O estiramento de ligamentos na perna pode ocorrer não só no pé. A articulação do joelho está sujeita aos mesmos perigos.

Os pacotes são esticados ou rasgados normalmente quando a carga no tornozelo não coincide com a direção normal do seu movimento, excede a amplitude permitida da natureza.

Como determinar se os entorses são alongados, deslocados ou fraturados?

Cada uma dessas lesões tem seus próprios sintomas.

O alongamento é fácil (é o primeiro grau)caracterizada por dor leve na região articular. Edema ou hematoma neste caso são quase imperceptíveis ou ausentes. A dor tem um personagem puxando. Normalmente, logo desaparece visivelmente, mas o pé traumatizado terá que criar imobilidade. Os ligamentos esticados ou rasgados são mais fortes e mais rápidos, e às vezes um pequeno seixo pode causar um grande problema.

Esticão do mesencéfalo (ou o segundograu) é muito mais doloroso. Em seu lugar começa a aparecer edema, às vezes há um hematoma. Qualquer tentativa de mover um pé aumenta a dor e, em seguida, gira de puxar para um afiado. Se você oferecer um descanso nas pernas, a dor pode diminuir um pouco ou tornar-se menos intensa. Ao contrário de uma deslocação, a perna na articulação não é deformada. Com este grau de dano, recomenda-se consultar um médico ou, pelo menos, não pisar no pé (ou mesmo movê-lo) por três a quatro dias.

Estiramento dos ligamentos do pé do grau mais severoameaça a violação da articulação. Às vezes, a síndrome da dor é tão forte que pode causar tonturas. A dor é afiada, dolorida, às vezes pulsante, aumentando bruscamente com o menor movimento. Neste caso, é necessária atenção médica urgente.

Às vezes, durante uma queda ou um movimento mal sucedidoVocê pode primeiro ouvir um clique característico afiado e, em seguida, sentir a dor. Isso significa que a situação foi complicada pela ruptura dos ligamentos. Aqui, sem a ajuda de um bom cirurgião não pode fazer.

Mas e se o médico não estiver por perto, e houve um entorse no pé? O tratamento deve começar com os primeiros socorros.

Em qualquer grau de lesão aos danosRecomenda-se o local imediatamente, prenda o gelo. Mantenha-o por cerca de uma hora, mas você não pode permitir que as pernas congelem. Portanto, o gelo é então removido, depois aplicado novamente. Se não houver gelo, você pode usar água gelada, alimentos congelados da geladeira. É bom se você tem uma pomada de resfriamento esportivo à mão. O frio evitará o inchaço.

Recomenda-se que conserte o membro do paciente, para garantir a imobilidade completa. O curativo deve ser apertado, mas não perturbar a circulação sanguínea.

Mesmo com o menor trauma, você não deve se mexer.

No dia seguinte, os pacotes de gelo são recomendadossubstitua por outros quentes. Se a dor persistir, o tornozelo no local da lesão pode ser lubrificado aquecendo pomadas, extratos de pimenta ou mostarda. Compressas mornas são mostradas.

A fim de esticar os ligamentos do pé surgemmenos muitas vezes, é possível fortalecê-los para a prevenção. Recomendado movimento circular do pé, agachamentos nos dedos. Não use saltos finos e altos durante todo o dia. Em danças, correndo (especialmente, atrás de um ônibus que parte), jogos de esportes é necessário ser mais cauteloso e mais atentamente. O provérbio de que Deus apenas protege alguém que cuida de si mesmo, ainda não foi cancelado.