Esqui próprio - uma garantia de não ferimentos

A técnica de esquiar não é particularmente difícilciência, para que você possa dominá-lo em um tempo relativamente curto. A principal tarefa para um iniciante é se livrar de vários complexos o mais rápido possível, mesmo na inclinação, mesmo os profissionais podem cair e cair, ninguém é uma exceção. Além disso, as montanhas vêm apenas para emoções positivas, bem como para a emoção, então, seja para prestar atenção a pequenos fracassos, que tanto mais podem acontecer com todos, não apenas com os recém-chegados. É por isso que começar a esquiar é um prazer.

Então, se você já possui o equipamento necessárioe esquis, então não se apresente e suba imediatamente a pista para iniciantes, para testar sua própria força. Esquiar não sofre pressa, será supérfluo. Para começar, você precisa de um aquecimento antes de começar, se você quer que seu corpo seja um ajudante obediente para você quando você desce. É importante fazer um pouco de treino para os músculos das mãos e dos pés, de modo que eles não parecem de madeira. Além disso, é necessário esticar ligeiramente os músculos das coxas e as pernas, fazer alguns exercícios para as articulações das mãos e dos pés. Depois disso, o corpo vai te ouvir muito melhor. Para começar, é melhor tentar esquis em uma inclinação superficial ou em uma planície, então você pode tentar sair da colina e aprender a cair com sucesso.

Sim, é certo, antes de aprender a andar,é importante aprender a cair corretamente, isto é uma garantia de não ferimentos. A coisa mais importante no outono é uma parada atempada do movimento descontrolado abaixo da inclinação.

Portanto, se o esqui estiver completocom a sensação de que você está prestes a cair, é melhor aterrissar sozinho. Essa maneira de cair é a mais segura. Mais importante, os músculos estão em um estado descontraído. Se eles estão em tensão, então eles não poderão ir longe, e se eles já caíram, então é melhor descer a encosta com a cabeça para cima, então será mais seguro. Um pouco mais tarde você pode começar a parar o seu movimento, não se desespere, se você não pode fazê-lo imediatamente. Quanto mais você tiver que cair, mais rápido você será capaz de dominar como executar todas as ações corretamente, e o esqui se tornará para você uma pequena prova de dureza.

Então você precisa aprender o caminho certo para o esquiadorrack. O ombro, joelho e pé devem estar na mesma linha vertical, mas se o corpo estiver deslocado, então é provável que caia ou fique ferido. Para não cometer erros, você pode imaginar que você tenha um cacto no seu calcanhar e você não pode se sentar nisso. As pernas devem estar em uma posição semi-curvada, mas a postagem inteira não se move para trás, e os cotovelos tocam ligeiramente o corpo. Esta posição deve ser lembrada e, de tempos em tempos, praticada mesmo em casa para manter suas mãos na posição certa.

Quando o básico é dominado por você com perfeição,Você pode tentar seguir seu próprio caminho, desenvolvendo sua própria técnica de movimentos. Por sinal, vale a pena notar que uma das técnicas mais lindas e quase esquecidas é a patinação artística. O princípio aqui é o mesmo que quando andarpatins, a diferença é apenas em equipamentos e terrenos. Movimentos bonitos e suaves, as piruetas no ar são tão fascinantes que parece que, debaixo de seus pés, não há neve e esquis, mas uma superfície de piso lisa no salão de dança. Tal dança na cobertura de neve exige uma longa preparação e aprimoramento da habilidade, no entanto, tudo começa com uma pequena.

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