Dieta de pepino: avaliações, efeitos, usos

Sua eficácia é uma dieta de pepino devePropriedades únicas deste vegetal, 90% de água. Além disso, os pepinos contêm um grande número de sais minerais e o seu poder calorífico é de apenas 15 kcal por 100 gramas! Na prática dietética, eles são recomendados para os dois dias de jejum, uma ou duas vezes por mês, e para uma dieta de longo prazo - neste caso, os pepinos podem ser combinados com outros produtos.

Esses métodos de perda de peso são ótimospopular com aqueles que seguem não apenas seu peso, mas também sua saúde. Remova toxinas e toxinas, limpe os intestinos, enriqueça o corpo com os sais minerais necessários - tudo isso ajudará a fazer uma dieta de pepino. Comentários daqueles que praticaram os dias de pepino de lançamento, falam sobre a sensação de leveza que ocorre em poucas horas. No entanto, este método de perda de peso não é adequado para todos: sobreviver todos os dias em pepinos, mesmo que possam ser consumidos até dois quilos, não é tão simples. Aqueles que experimentam um forte sentimento de fome, para o almoço, é permitido comer dois ovos cozidos. Outra opção: exceto para pepinos, use tomates. Destes, você pode fazer uma salada, enchendo-a com óleo vegetal - aparentemente, isso não é bem uma dieta de pepino. Comentários sobre isso, no entanto, permitem fazer uma conclusão sobre a sua eficácia, no entanto, "sentar" em tal dieta terá mais de um dia e pelo menos três - caso contrário, o resultado será quase invisível. Além da manteiga, é permitido encher a salada com suco de limão. Não salgue isso.

Perda de peso, observando um destesas variedades de uma dieta em pepinos farão 3-5 quilogramas. Assim, uma dieta de pepino de curto prazo (as revisões confirmam isso) é extremamente eficaz, embora seja muito difícil para muitos aderir a ela. Se você não consegue lidar com a sensação de fome, você deve tentar outra opção, menos difícil. Esta dieta - o pepino, bem como o anterior, isto é, pepinos nele ocupam um lugar significante. No entanto, é mais longo e menos "faminto", pois permite diversificar a dieta à custa de outros produtos: frutas e legumes, peixe magro e carne cozida cozida para cozinhar arroz e pão de centeio. Este último pode ser consumido apenas seco e em quantidades limitadas.

Menu diário com versão econômica de pepinoA dieta se parece com isso: dois pepinos com um pedaço de pão de centeio seco são comidos no café da manhã, e sem ele - antes de dormir. Almoço: um pepino e, em um dia, - 100 gramas de carne cozida ou peixe ou a mesma quantidade de arroz. Para um lanche da tarde, você pode comer uma fruta sem açúcar de tamanhos pequenos - por exemplo, uma maçã, um kiwi ou uma laranja. Por favor, observe que uvas e bananas não são permitidas nesta dieta. Durante o jantar, você precisa comer uma salada de pepino ou pepino com tomate. Como molho, você só pode usar suco de limão ou óleo vegetal - sem maionese! O alimento não deve ser derramado.

As vantagens desta dieta são óbvias: tontura e fraqueza, aos quais se queixam aqueles que observam uma mono-dieta em pepinos, com isso praticamente ausente. Para obter um efeito visível, atenha-se a ele dentro de 7 a 10 dias. No entanto, para muitos, esta é a dieta preferida de pepino. As análises dizem que é fácil observar isso: praticamente não há sentimento de fome. A perda de peso, neste caso, será de até 7 kg.

Como você pode ver, qualquer dieta é pepino(revisões caracterizam-no como "fome suficiente"), uma salada de pepino ou uma dieta econômica com a inclusão de um grande número de pepinos no cardápio, ajudam a perder alguns quilos e a remover o excesso de fluido corporal. Das três opções descritas acima, todos podem escolher exatamente o que mais lhe convier. Ponto importante: para qualquer um deles, você deve beber pelo menos dois litros de água por dia.