Dieta Hertz e perda de peso

Uma variedade de mono-dietas são extremamentepopular. Existe uma grande variedade de programas de nutrição dietética, baseados em qualquer produto. Trigo mourisco, arroz, pepino, maçã, dieta hercúlea ... na verdade, esta lista pode continuar indefinidamente. Com um olhar mais atento sobre as dietas dessas dietas, é fácil adivinhar os produtos que costumavam ser um menu de dias de descarga. Não é por acaso que os especialistas alertam sobre os perigos de tal alimento. Uma coisa é organizar a descarga do corpo uma vez por semana e sentar no cereal sem sal ou salada de legumes, e outra bem diferente - coma dessa maneira por uma semana ou duas.

Devo dizer que dietas ricas em carboidratos, emcom base em vegetais, cereais, frutas e ervas sem açúcar, são amplamente utilizados na prática médica. Atribua-os a pessoas com problemas de saúde. O paciente está sob a supervisão de um especialista. Quero chamar sua atenção para o fato de que o objetivo final dessa dieta não é a perda de peso. Por exemplo, uma dieta hercúlea é indicada para o aumento do colesterol, hipertensão e problemas estomacais.

Em geral, perder peso comendo trigo mourisco ou aveia emquantidade ilimitada, é bastante difícil. Naturalmente, esses cereais pertencem ao grupo de carboidratos complexos e, portanto, nosso corpo precisa manter processos metabólicos. No entanto, eles são bastante ricos em calorias. Portanto, se você ainda decidir tomar um arroz, trigo sarraceno ou dieta hercúlea, não se esqueça de contar calorias.

Considere também que sobre a perda de peso, neste caso, falanão vai. Na maioria dos casos, a diminuição do peso corporal e do volume é devida à remoção do fluido do corpo. Afinal, nos é oferecida uma refeição sem sal.

Aliás, cientistas europeus provaram há muito tempo que o mecanismo de queima de gordura é incluído apenas após duas semanas de dieta. Antes desta diminuição do peso corporal ocorre devido à água.

Muitas vezes, usando mono-dieta, a perda de peso é procuradaos resultados são diretamente opostos. Primeiro de tudo, o processo metabólico diminui, e, portanto, torna-se mais difícil queimar gorduras. O menu monótono, que oferece uma dieta gerbera, não fornece ao corpo todas as substâncias úteis, e isso é repleto de interrupções alimentares. Como resultado, os quilos perdidos retornam muito em breve, e mesmo com um aumento sólido. Infelizmente, tal "balanço" - o resultado de todas as dietas rigorosas.

No entanto, não tão ruim é a dieta Hercules -o feedback é emagrecedor para confirmar isso. Se você ganhar alguns quilos a mais e precisar urgentemente se colocar em forma, esse método expresso será muito útil.

O que é uma dieta hercúlea? O menu inclui farinha de aveia na água, frutas e bagas sem açúcar, iogurtes naturais, kefir, chá verde e água. Em algumas fontes também é recomendado adicionar algumas colheres de chá de mel. Prepare-se para tal mingau de aveia dieta na água sem açúcar e sal, você pode adicionar ao sabor das frutas e frutos. Como você viu, todos os produtos são acessíveis e não requerem preparação complexa.

O dano a uma pessoa sã tal uma dieta não trará. A verdade é confiar em um resultado consistente para perda de peso, neste caso, dificilmente vale a pena.

Hércules se sacia perfeitamente, porquemantém um nível estável de açúcar no sangue. Portanto, o sentimento de fome em tal dieta você não será torturado. Além disso, a dieta hercúlea promove a formação de hábitos úteis. Por exemplo, depois de observá-lo, você pode facilmente controlar a quantidade de sal na dieta.

Flocos de aveia podem ser chamados com segurança de um produtosaúde e beleza. Portanto, complementando o seu cardápio diário com mingau hercúleo na água ou leite desnatado, você vai ganhar. Cabelos e unhas saudáveis, pele limpa e radiante - este é apenas um resultado visível. Adicione aqui boa digestão, vasos elásticos, estabilização da pressão arterial - e tudo isso graças à farinha de aveia. Esse café da manhã deve ser a base do cardápio para quem quer perder peso. Mas aqui a dieta hercúlea na forma em que é oferecida hoje, tem o direito de existir apenas como uma medida de emergência.