Técnica de respiração durante o parto. Respirando durante lutas e tentativas

Desde a antiguidade, o relacionamento foi observadoentre a técnica de respiração e a saúde do corpo. No mundo de hoje, as pessoas esqueceram como se concentrar em como ele respira. A respiração correta não foi praticada na vida cotidiana há muito tempo, e agora as pessoas usam medicamentos para relaxar e se acalmar. No entanto, com todas as possibilidades das tecnologias farmacêuticas modernas, nenhuma dessas ferramentas foi desenvolvida até à data, o que aliviará a dor em ataques sem o risco de consequências para a mãe e a criança. Portanto, a técnica de respiração adequada durante o parto ajuda muito. Isso ajuda a distribuir mais racionalmente o oxigênio através do corpo, diminuindo o desenvolvimento da deficiência de oxigênio na criança.

Para que a técnica de respiração correta comO parto trouxe boa, não decepção, você precisa começar a treinar durante a gravidez. Ao mesmo tempo, uma leitura da literatura sobre este assunto não será suficiente. É necessário praticar exercícios de respiração constantemente para trazê-los para a automatização.

Qual a necessidade de ginástica respiratória durante a gravidez?

Durante a gravidez, juntamente com mudanças eA reestruturação do corpo da mulher está mudando e sua respiração. Em relação ao crescimento do feto e ao aumento do útero, os órgãos da cavidade abdominal aumentam para cima e o volume dos pulmões diminui cada vez mais. Enquanto isso, o futuro bebê precisa de mais e mais oxigênio à medida que o período de gravidez aumenta. Em tais condições, o organismo de uma mulher grávida experimenta algum tipo de estresse, tentando lidar com o peso imposto sobre ele. Aprendendo a fazer exercicios de respiração durante o parto, uma mulher ajuda seu corpo a lidar com a falta de ar mesmo durante a gravidez.

No final do período, a atividade cardíaca é aumentada,O número de eritrócitos - glóbulos vermelhos no sangue que transporta oxigênio - aumenta, então a necessidade do último aumentará em cerca de 30-40 por cento. O desempenho de exercícios respiratórios contribui para uma adaptação mais rápida do corpo ao aumento das demandas.

Ensinando exercícios de respiração

Comece o treinamento na respiração certa deve sergradualmente. Todos os dias após o exercício, você precisa dar tempo a um conjunto de exercícios de respiração. Gradualmente, aumente a duração de 1-2 para 10 minutos em um dia. No caso em que, durante o exercício de tonturas, é necessário prender a respiração por um período de 20 a 30 segundos.

Por natureza, os exercícios de respiração são divididos emestático e dinâmico. O primeiro é mantido estacionário, e o segundo - com qualquer movimento. Para começar, você precisa dominar os exercícios estáticos, só então vá para a dinâmica. O principal requisito - durante o movimento para evitar o atraso na respiração.

Benefícios da ginástica respiratória

Em regra, durante os cursos de treinamento para o futuroAs mães explicam em detalhes o que constitui técnicas de respiração durante o parto. Quando a dor aumenta, ela deve ser inalada, e com uma diminuição, pelo contrário, deve ser exalada. Esse sistema simples ajudará quase sem dor nas lutas. É necessário saber que a técnica racional de respiração e comportamento no parto aliviará significativamente a condição do bebê, protegendo-a da inanição de oxigênio e as conseqüências negativas associadas.

Sem preparação preliminar, em uma condiçãostress, não será fácil recordar as técnicas que foram percebidas ao nível da leitura. Pelo contrário, a técnica de respiração funcionou antes que as automáticas durante o parto promovam a abertura do colo do útero, a intensificação de tentativas e a aparência acelerada de um pequeno milagre.

Para o que é necessário respirar adequadamente durante o parto

Para o que é necessário assumir o controle de seurespirando durante o parto? O fato é que o órgão principal que determina o processo de contração é o útero. É um músculo poderoso, que, encolhendo, expande o colo do útero e empurra o bebê para a saída. Nesse caso, tentativas de controlar conscientemente o processo na forma de apertar kulaks ou gritos não trarão o resultado adequado. Durante o choro, o corpo da maternidade se estica, contribuindo para a contração involuntária dos músculos perineais. O colo do útero se torna rochoso a partir de baixo, estendendo-se sob a ação da luta até o topo. Como resultado, há lacunas que aumentam quando a cabeça do bebê passa. Portanto, nenhum método trará tal alívio como respiração adequada no trabalho e no trabalho. Ajuda a reduzir a liberação de hormônios do estresse, relaxa os músculos e evita rupturas do colo do útero, que se estendem muito mais facilmente. É necessário concentrar-se tanto quanto possível e estabilizar a respiração profunda durante o parto. A técnica de respiração durante as lutas e tentativas relaxará os vasos. Ela também saturará o sangue com oxigênio e garantirá que ele passe pela placenta até o bebê.

Portanto, é muito importante não esquecer como respiraro tempo de entrega. As técnicas de respiração corretas durante o parto não podem salvar completamente uma mulher da dor. No entanto, o processo de controlar a duração e intensidade da exalação e inspiração faz com que você distraia os espasmos. Quando uma mulher em trabalho de parto toma a respiração, há um aumento na pressão sobre a criança e a aceleração de sua passagem pelo canal do parto.

Respiração adequada durante o trabalho de parto

No primeiro período de trabalho de parto, a abertura do colo do úteroocorre lentamente, os ataques em si não são muito dolorosos, em intervalos, há uma oportunidade para relaxar. Neste ponto, você deve começar a treinar. Você precisa respirar fundo com o nariz, depois suavemente e por muito tempo exalar através dos lábios entreabertos. No processo de aumentar a intensidade do trabalho de parto, esse sistema de respiração continua, mas deve ser acelerado. São permitidas inalações e exalações mais frequentes. À medida que a batalha piora, a respiração diminui, e a mulher em trabalho de parto deve tentar relaxar o corpo.

A técnica de respiração durante a abertura do colo do útero

Até o momento da divulgação completa do colo do útero da cólicasse tornará mais intenso, tornando-se muito mais doloroso e duradouro. A técnica de respiração durante o parto inclui a chamada "respiração do cão", que precisará ser usada durante as lutas mais dolorosas.

É necessário realizar inalações e expirações superficiais muito frequentes pela boca, como cães em clima quente. No final da luta, a mulher relaxa e respira fundo, depois exala lentamente.

Respiração em tentativas

Quando a tentativa chegar, você terá que respirar profundamentee prenda a respiração. Ao mesmo tempo, deve-se imaginar como todo o ar do pulmão se concentra no topo do útero e começa a exercer pressão de cima para baixo sobre os órgãos da pequena pélvis. Dor recua, há um forte desejo de empurrar. Não é necessário suprimi-lo, pois o estresse resultante levará à ruptura de pequenos capilares na face e na área do decote. Deve ser lembrado que, antes do nascimento, toda mulher passa por um procedimento de enema, então o constrangimento e o desejo de se livrar das tentativas são altamente inapropriados. Você deve respirar fundo e tentar empurrar com força a cabeça do bebê para fora.

Como respirar quando a cabeça aparece

Durante uma das lutas, a cabeça aparece. Depois disso, é necessário parar de empurrar e respirar até que as parteiras removam a pele perineal da parte superior do bebê. Então os obstetras serão solicitados a esticar os músculos da imprensa novamente. Como regra geral, será suficiente respirar fundo e levantar levemente para que os ombros do bebê apareçam. Depois que as parteiras pegam o bebê, você pode relaxar e respirar livremente.

Assim, técnicas de respiração no período ios nascimentos têm um impacto positivo não só na mãe, mas também na criança. A respiração adequada ajuda a evitar rupturas, relaxa os músculos pélvicos e também fornece oxigênio ao bebê.

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