Meios para melhorar a imunidade para crianças e adultos

Redução da atividade imunológica é um problemadifundido, especialmente no mundo moderno, onde o corpo humano tem que suportar a influência negativa do ambiente externo e interno. Naturalmente, essa situação é extremamente perigosa, porque até certo ponto o trabalho de todos os sistemas de órgãos está relacionado ao funcionamento do sistema imunológico. Seu enfraquecimento é carregado com o desenvolvimento de uma série de distúrbios, incluindo não apenas resfriados freqüentes, mas também exaustão mental, fadiga crônica, etc. É bastante natural que as pessoas estejam interessadas na questão de saber se existem meios para fortalecer a imunidade.

Imediatamente vale a pena notar que a melhoria do trabalhoorganismo - o processo é complexo e, portanto, deve incluir várias etapas ao mesmo tempo. Por exemplo, existem remédios medicinais e populares para fortalecer a imunidade, mas é improvável que eles produzam o efeito desejado se ignorarem outras necessidades do corpo, abandonarem a atividade física e não seguirem as regras da alimentação saudável. Portanto, vale a pena considerar todo o complexo de medidas necessárias para normalizar o trabalho do corpo.

Por que existem problemas no sistema imunológico?

Como você sabe, no mundo moderno, o corpoas pessoas constantemente têm que lutar com o impacto do ambiente externo e interno. Nutrição inadequada, contaminação de ar por gás, falta de água, estilo de vida sedentário, estresse constante, infecção por parasitas e bactérias patogênicas - tudo isso definitivamente não contribui para o funcionamento normal do corpo humano. Mas antes de procurar um meio eficaz para melhorar a imunidade em adultos, vale a pena considerar algumas das razões para reduzir sua atividade:

• Condições ambientais desfavoráveis, incluindopoluição gasosa do ar (por exemplo, nas grandes cidades), produção prejudicial (especialmente relevante para pessoas que trabalham nessas mesmas indústrias), fundo radioativo, etc.
• Produtos alimentares abaixo do padrão (incluindoenvelhecida), ração inadequadamente composta, deficiência de vitaminas, não-conformidade com os padrões de higiene durante o cozimento, desnutrição constante e mono-dieta perigosa para perda de peso.
• Água de baixa qualidade e regime impróprio de bebida (normalmente uma pessoa deve beber pelo menos 1,5-2 litros de água limpa por dia, e café, chá e outras bebidas não contam).
• Apresentar patologias congênitas.
• Doenças inflamatórias crônicas, infecção do corpo com parasitas, organismos bacterianos e fúngicos, vírus.
• Hábitos nocivos, incluindo abuso de álcool e fumo.
• Um estilo de vida sedentário, falta de atividade física regular, permanência constante em quartos não ventilados, etc.
• Estresse constante, aumento do estresse mental, sobrecarga nervosa no trabalho, etc.

Imunidade enfraquecida e problemas relacionados

Meios para melhorar a imunidade - é disso que quase todo mundo precisa. A diminuição da atividade imunológica está repleta de várias complicações, incluindo:

• Resfriados frequentes, e duram algumas vezes por várias semanas, e o período de reabilitação após a infecção é difícil.
• O desenvolvimento de anemia e fraqueza.
• Desenvolvimento de fadiga crônica.
• Reações alérgicas freqüentes, porque as alergias são inerentemente uma resposta inadequada do sistema imunológico ao contato com uma ou outra substância.
• Secura e aumento da sensibilidade da pele, o aparecimento de irritação.
• O cabelo fica sem brilho e fraco, as unhas se soltam e se quebram.
• Há uma fadiga constante e sonolência.
• As pessoas muitas vezes se queixam do aparecimento de problemas com a digestão, que é acompanhada por indigestão, constipação, diarréia.
• Na pele muitas vezes há papillomas, erupções herpéticas.
• Em pacientes com imunidade reduzida, freqüentemente ocorrem problemas dentários.
• Há mudanças bruscas no peso, tanto com a perda de peso quanto com o ganho de peso.

Na verdade, esta é apenas a ponta do iceberg, entãocomo as mudanças no corpo podem ser muito mais complicadas. Por exemplo, estresse e diminuição da atividade do sistema imunológico, muitas vezes levam a falhas hormonais, o que afeta o humor, libido, sistema reprodutivo.

O que você precisa para normalizar o sistema imunológico?

Vale a pena entender que o trabalho de todos os sistemas de órgãosa pessoa está conectada - é impossível normalizar o funcionamento de um, ignorando a necessidade de tratamento do outro. Medicamentos para melhorar a imunidade, obviamente, ajudarão a alcançar resultados, mas para manter o efeito das drogas, você precisará mudar o estilo de vida:

• Para começar, é claro, você precisa passar por um exame completo do corpo para infecção por parasitas. Se necessário, um ponto importante será a terapia de pleno direito de uma doença.
• Para normalizar o trabalho do sistema imunológico, é necessário estabelecer o funcionamento do trato digestivo.
• É muito importante rever a dieta e incluir no menuprodutos contendo um número suficiente de nutrientes, vitaminas e minerais, o que não só irá melhorar a imunidade, mas também normalizar o metabolismo.
• Meios eficazes de aumentar a imunidade -atividade física (possível, é claro), exposição suficiente ao ar fresco, falta de estresse constante e sobrecarga, sono normal e trabalho / descanso.

Medicamentos para aumentar a atividade imunológica

Por via de regra, povosignifica melhorar a imunidade em crianças e adultos. No entanto, em casos graves, quando a imunidade é severamente enfraquecida (por exemplo, como resultado de uma doença grave), a medicação é necessária. A medicina moderna oferece diversas variedades dessas drogas, que podem ser divididas em vários grupos:

• medicamentos à base de plantas, incluindo tinturas de equinácea, vinagre de magnólia, eleutherococcus, ginseng;
• preparações constituídas por enzimas bacterianas, por exemplo "Lycopid", "Bronchomunal";
• drogas baseadas em ácidos nucleicos;
• preparações contendo interferão;
• preparações - bioestimuladores;
• complexos de vitaminas e minerais (a propósito, recomendam-se a tomar 1-2 vezes por ano da prevenção, até a ausência de sintomas de uma redução na atividade imune).

Imediatamente vale a pena dizer que a nomeação de taismedicamentos só podem ser um médico. Dosagem e horário de internação são selecionados individualmente. Por exemplo, os meios para melhorar a imunidade em crianças são tomados de forma diferente do que no tratamento de adultos. Para começar, vale a pena considerar várias das drogas mais populares:

• "Arbidol" é um medicamento que temefeito imunomodulador e antiviral. Ele vem na forma de cápsulas e, de acordo com avaliações, realmente ajuda a normalizar o funcionamento do sistema imunológico. By the way, na dose adequada, o medicamento é prescrito para crianças com mais de dois anos.
• "Bronchomunal" - uma droga que é amplamente utilizada para o tratamento da imunodeficiência secundária, desenvolvendo-se contra o pano de fundo de doenças inflamatórias ou infecciosas prolongadas.
• Extrato de Eleutherococcus - vem na forma de tintura e é um remédio herbal. No entanto, o curso da terapia dura pelo menos um mês e o efeito aparece gradualmente.

Se é uma questão de correção da imunidade em crianças, entãoos médicos geralmente recomendam o uso de supositórios. By the way, esta mesma forma da droga pode ser usada para o tratamento de pacientes adultos. Por exemplo, o melhor meio para melhorar a imunidade - Anaferon, Viferon, Immuntle, Kipferon. Acredita-se que as preparações na forma de supositórios sejam mais eficazes, desde que as substâncias medicinais ativas se absorvem quase completamente pelo corpo. E mais drogas desta forma são mais convenientes para o tratamento de bebês, já que crianças pequenas não podem tomar comprimidos.

Meios para melhorar a imunidade em crianças

Na verdade, a correção do sistema imunológicoas crianças não são muito diferentes do mesmo processo em adultos. Por exemplo, especialistas recomendam um conjunto de procedimentos para o endurecimento. Naturalmente, vale a pena começar com um pequeno, por exemplo, não é tão quente para vestir um bebê para uma caminhada.

Uma etapa importante é uma dieta rica emvitaminas. Se é uma questão de bebês, a mãe que amamenta deve monitorar cuidadosamente a dieta. No caso em que o bebê está em alimentação artificial, os pais devem escolher cuidadosamente a fórmula do leite.

Naturalmente, às vezes você precisa tomar remédios,mas apenas o médico assistente pode ajudar com isso. Remédios populares para melhorar a imunidade em crianças também precisam ser selecionados com cuidado, é desejável que o especialista em medicina herbal está envolvido nisso.

Como aumentar a imunidade durante a gravidez e no período pós-parto?

Quais são os meios para aumentar a imunidade dos adultosas mulheres recebem remédio durante a gravidez? Afinal, como sabemos, durante este período há uma diminuição significativa na atividade do sistema imunológico, que está associada à reestruturação do corpo e às alterações hormonais. É bastante natural que algumas gestantes enfrentem o problema de resfriados frequentes e outras doenças lentas, que prejudicam o corpo não só para a mãe, mas também para a criança.

Muitas vezes, os pacientes na posição são oferecidostomar preparações de ervas, em particular tinturas de videira de magnólia, ginseng. Às vezes, outras drogas são incluídas na terapia, por exemplo, "Immunal". O mesmo se aplica ao período pós-parto, mas, novamente, você não pode tomar nada sozinho - a consulta do médico é obrigatória.

Naturalmente, é extremamente importante comer totalmente. Se é uma questão de ração de uma mãe que amamenta, então alimentos alergênicos devem ser descartados, mas, ao mesmo tempo, garantir que o corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais. Os médicos recomendam descansar mais vezes. Naturalmente, com um bebê, o descanso não é um processo tão simples. No entanto, é necessário tanto para o bem-estar da mãe quanto para o bem-estar do bebê.

Remédios homeopáticos para melhorar a imunidade

Hoje, cada vez mais popularremédios homeopáticos, que ajudam a corrigir o trabalho do corpo, sem prejudicá-lo. Remédios homeopáticos para melhorar a imunidade não são muitos. No entanto, você pode considerar vários dos mais eficazes e populares:

• A droga "Echinacea Compositum" - uma ferramenta bastante eficaz que estimula a remoção de toxinas do corpo, fortalece a defesa imunológica e remove o processo inflamatório.
• "Engiston" é outro remédio que pode não apenas fortalecer o sistema imunológico, acelerar a terapia para lesões virais, mas também estimular processos metabólicos.
• O gálio é um medicamento usado para tratar e prevenir doenças infecciosas virais e bacterianas.

Métodos populares de aumentar a atividade imunológica

Considera-se eficaz aumentarimunidade de remédios populares em adultos. De fato, há uma massa de plantas medicinais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Algumas recomendações gerais, é claro, estão disponíveis. No entanto, antes de iniciar a terapia, você ainda precisa consultar um especialista. Na medicina popular, as seguintes plantas são mais usadas:

• Ginseng - a planta ativa os processos de hematopoiese, fortalece o corpo, melhora a circulação sanguínea no cérebro e, consequentemente, melhora os processos mentais.
• Schisandra é uma planta que contém uma grande quantidade de vitamina C e, portanto, afeta positivamente o estado do sistema imunológico.
• Zamaniha - extrato vegetal é capaz de restaurar a capacidade de trabalho e melhorar o tom do sistema nervoso.
• Leuzea - ​​melhora a resistência a influências externas.
• Sterkuliya possui uma massa de propriedades valiosas, ajuda com o excesso de trabalho mental e físico.

Vale a pena notar que o aumento da imunidaderemédios populares em adultos - o processo é longo. As plantas medicinais têm o efeito necessário, mas acontece lentamente, por vários meses, por isso vale a pena se preparar para a terapia a longo prazo. A vantagem deste tratamento é a sua segurança.

Nutrição adequada e imunidade

Quase todo perito lhe dirá sobreque a melhor maneira de melhorar a imunidade é nutrição equilibrada e adequada. Afinal, graças aos produtos, o corpo humano recebe os nutrientes necessários e elementos construtivos, minerais, vitaminas e outras substâncias que regulam todos os processos nas células e tecidos.

• Por exemplo, proteínas executam uma massa de funções emo corpo humano. Eles são uma fonte de aminoácidos, que são simplesmente necessários para a síntese de imunoglobulinas. Os médicos aconselham incluir na dieta produtos proteicos (contidos em carne, peixe, produtos lácteos, ovos), bem como proteínas vegetais (nozes, lentilhas, feijões).
• As gorduras estão envolvidas na formação de células - macrófagos, que proporcionam a destruição de alguns microrganismos bacterianos.
• Não menos importantes são os carboidratos, e é melhor incluir na dieta de carboidratos complexos úteis (por exemplo, fibras), que são encontrados em frutas frescas, vegetais e cereais.
• Naturalmente, para o funcionamento normal do corponecessidades e complexo de vitaminas. Importante para a imunidade são substâncias tais como a vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico (contido em limão, groselhas, kiwi, espinheiro amarelo, rose), vitamina E (fonte é farelo, couves, trigo germinado, alface), vitamina A (contidos ovos, fígado, cenoura, produtos lácteos), vitaminas do grupo B.

By the way, alguns especialistas recomendam ao longo do tempo para tomar complexos prontos de vitaminas e minerais, que podem ser comprados na farmácia.

Lista de produtos que têm um efeito positivo no sistema imunológico

Se você está interessado em angariar fundosimunidade a adultos (e crianças também), vale a pena prestar atenção a alguns alimentos que têm pronunciadas propriedades imunomoduladoras. By the way, alguns deles não são apenas úteis, mas também deliciosos.

• Muitos médicos populares afirmam que a maioriaUm remédio eficaz para melhorar a imunidade é o mel. Na verdade, este produto contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais e, consequentemente, ajuda a estabelecer o metabolismo e funcionamento do sistema imunológico. Naturalmente, o mel deve ser necessariamente natural e não ser submetido a tratamento térmico (em altas temperaturas, este produto simplesmente perde propriedades úteis). A norma diária para uma pessoa é de 100 g de mel, que deve ser dividido em três doses. O curso do tratamento é de 2 meses. A propósito, o mel é um produto alergênico e, portanto, deve ser usado com cuidado, especialmente quando se trata de crianças.
• O gengibre é outra melhor maneira de melhorarimunidade, pelo menos, os cânones da medicina popular oriental testemunham isso. Está provado que este produto, que, a propósito, é usado em grande parte na culinária, contém alguns componentes antivirais que ajudam o corpo a resistir a doenças virais. O remédio mais simples é o chá. Para fazer isso, pique finamente a raiz de gengibre (tamanho pequeno), despeje com um litro de água fervente e deixe fermentar. À vontade, você pode adicionar um pouco de mel, canela, suco de limão ao chá.
• Expresso por propriedades antivirais possuialho, que contém um poderoso antioxidante alicina. Naturalmente, para alcançar os resultados, o alho deve ser consumido fresco, pois as propriedades curativas são perdidas durante o tratamento térmico. Por exemplo, você pode adicionar alho a saladas ou comê-lo com pão.

Óleos essenciais para melhorar as defesas imunitárias do corpo

Se você está procurando uma ferramenta barata para melhorarimunidade, vale a pena prestar atenção aos óleos essenciais, que possuem propriedades muito valiosas. De fato, o óleo é um análogo concentrado de fitonídios vegetais. Muitos desses produtos podem danificar o envelope / cápsula de vírus e bactérias, tornando suas cepas simplesmente inviáveis. Por exemplo, essas propriedades são óleos de anis, camomila, cítricos, cânfora, eucalipto e lavanda.

Mas o óleo de agulhas e alho ativa o localimunidade, estimulando a produção de imunoglobulinas secretoras nos tecidos da mucosa nasal. O óleo de menta, além de ativar o sistema imunológico, acelera a eliminação de toxinas do corpo. Úteis são os óleos de erva-cidreira, verbena, alecrim. Eles podem ser usados ​​separadamente ou como uma mistura.

A propósito, os óleos essenciais podem usar-se para inalação, durante o banho, e também para o tratamento de premissas usando lâmpadas aromáticas especiais.

Recomendações adicionais

Se você está procurando um meio de melhorar a imunidade,então além de tomar remédios, usando remédios populares, nutrição adequada, vale a pena prestar atenção ao modo de vida. Seu corpo precisa de atividade física, o que melhora a circulação sanguínea, normaliza o trabalho dos órgãos internos, ajuda a melhorar o funcionamento do sistema endócrino e nivelar o fundo hormonal.

Naturalmente, você tem que fazer todo o possívelesforço físico - não é de todo necessário iniciar um treinamento cansativo na academia, especialmente se o seu corpo não estiver acostumado ou se houver contra-indicações. Para o começo da manhã leve corre ou simplesmente caminhando pelo ar fresco será bastante. Yoga também é útil, o que ajuda a manter a forma, fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e, claro, se livrar do estresse e melhorar o estado emocional.

Excelente e endurecedor, quealguns especialistas recomendam a partir da infância. Por exemplo, é bom para a condição do corpo afetar o chuveiro de contraste, encharcar com água fria, andar descalço no orvalho da manhã, etc. Naturalmente, é necessário iniciar o processo de adaptação do organismo às mudanças de temperatura graduais e somente na ausência de doenças. Se é uma questão de temperar uma criança, é melhor consultar um especialista primeiro.

Bom na condição do corpo e, consequentemente,imunidade, cursos regulares de massagem, descanso à beira-mar, nas montanhas, tratamento de sanatório, etc., como você pode ver, a melhor maneira de melhorar a imunidade em adultos e crianças é um estilo de vida saudável e saudável.