Sergei Bubnovsky: biografia, livros. Exercícios de Sergei Bubnovsky
Dr. Bubnovsky Sergey Mikhailovich éo criador de um método único de tratamento de patologias que ocorrem no aparelho locomotor. Sua técnica permite restaurar a capacidade de trabalhar e remover a dor.
Acidente
Na cidade de Surgut, na primavera de 1955. Nasceu o futuro médico e professor de ciências médicas Sergei Bubnovsky. A biografia desta pessoa incrível é muito interessante para aqueles que hoje é seu paciente. Tudo começou nos anos do exército. O motorista do carro, no qual os soldados estavam viajando, adormeceu ao volante. Neste acidente muitos ficaram feridos, incluindo Sergei Bubnovsky. A partir deste momento sua biografia mudou radicalmente. O resultado do acidente foi o estado de morte clínica. Depois que os médicos saíram jovem e Sergei Bubnovsky veio para si mesmo, ele percebeu que não feriu no acidente foi apenas a perna esquerda.
Educação Médica
Por muitos anos Sergei Bubnovsky pôdemova-se apenas com muletas. Com eles, ele veio para os exames no instituto médico. Tornando-se um aluno, o jovem estudou cuidadosamente a teoria, usando, além de palestras, várias publicações especializadas. O conhecimento adquirido Sergei Bubnovsky praticou sobre si mesmo. Isso lhe deu a oportunidade de selecionar os métodos mais eficazes de recuperação.
Sem se separar de muletas, Sergei Mikhailovich foi capaz de se formar em duas instituições de ensino superior: em 1978 - MIPI-los. Krupskaya e em 1985 - o MMSI.
Início da prática médica
O primeiro trabalho de Bubnovsky foi em Kashchenko. Lá seus pacientes eram pessoas mentalmente desequilibradas. Além disso, Sergei Mikhailovich torna-se o principal médico do internato psico-neurológico. Depois disso, Bubnovsky conseguiu um emprego como médico na seleção russa de esqui. Todo o conhecimento adquirido ao longo dos anos de prática médica ajudou o médico a desenvolver a técnica, que foi a base da cinesioterapia.
Princípio do método de recuperação alternativo
Dr. Sergei Bubnovsky antes das aulas começaremtenta transmitir a seu paciente que os ossos de um homem não doem. Sensações desagradáveis e desconfortáveis surgem nos músculos adjacentes a elas. Isso ajusta o paciente a um certo modo de operação. O paciente é ensinado como fazer os músculos funcionarem normalmente. Assim, o conceito básico do método de Bubnovsky é concluído em uma combinação de condicionamento físico e exercícios para melhorar a saúde e ajuda médica e de consultoria para o paciente. Esses dois componentes se fundem em um único sistema. Sua implementação é um método eficaz, permitindo tratar os órgãos do movimento e prevenir suas patologias.
Maneira alternativa de se livrar de doençasadere ao postulado básico da cinesioterapia, que afirma que o tratamento da dor ocorre com os movimentos corretos da pessoa em recuperação. E para que os pacientes compreendam e realizem adequadamente essa técnica, Sergei Bubnovsky escreveu o livro. Neles, o autor dá respostas a todas as questões de interesse para os leitores.
Centros de bem-estar
Os princípios de um sistema único são realizados emprática. Para obter ajuda, o paciente precisa entrar em contato com o Centro de Sergei Bubnovsky, localizado perto de sua residência. Existem muitas instituições desse tipo na Rússia. Por exemplo, em 2013, havia 79 deles.
Todos os centros operam de acordo com o mesmo esquema. Inicialmente, o paciente, por marcação, deve marcar consulta com um médico, que fará o diagnóstico fascial do paciente. Este é um procedimento para avaliar a condição das articulações de uma pessoa e a função motora de seus músculos. Após o exame, o médico completa o histórico médico e elabora um cartão de recuperação individual para o paciente. Este documento é muito importante. Durante o curso do tratamento, o cartão de recuperação é constantemente editado. Isso permite monitorar o estado da saúde humana.
Nos centros criados por Sergei Bubnovsky, livros sobre um novo método alternativo, escritos por um professor de medicina, podem ser comprados por todos.
O que é usado para tratamento?
Método eficaz ajuda a eliminaratormentando a dor e retornando a capacidade de trabalho. E isso é possível graças a exercícios desenvolvidos individualmente para cada paciente, que são elaborados nos simuladores multifuncionais de Bubnovsky. Essas conchas esportivas ajudam a pessoa a se mover mais rápido ao longo do caminho de sua recuperação. Os dispositivos de reabilitação fornecem efeitos antigravitacionais e descompressivos. Isso elimina a pressão axial nas articulações e na coluna.
A cinesioterapia é realizada usandohidrotermal e crioterapia. O primeiro destes dois termos implica o uso da hidromassagem e o efeito térmico da água no corpo humano. A crioterapia é um tratamento a frio. O uso dessas duas técnicas pode melhorar a termorregulação tecidual e eliminar a dor nas áreas afetadas.
Ginástica de bem-estar
Para salvar o corpo das patologiassistemas de movimento, existem exercícios especiais, o autor do que é Sergei Bubnovsky. Ginástica para iniciantes inclui o mais simples deles. Iniciantes devem entender que nem todos serão alcançados de uma vez. Mas não se desespere. A perseverança e o desejo de alcançar esse objetivo o levarão ao sucesso.
O primeiro dos exercícios para iniciantes - push-updo chão. Ele permite que você trabalhe o cinto dos membros superiores. O objetivo deste exercício é restaurar a circulação sanguínea nas artérias vertebrais, eliminar dores de cabeça, distonia vegetativa-vascular, fadiga e depressão. Isso aumenta a massa muscular da cintura escapular.
Para alcançar o efeito desejado,preste atenção à qualidade e ao número de movimentos realizados. Para começar a ginástica, é necessário ficar deitado no chão, colocando as palmas das mãos no nível do peito. As pernas devem ser unidas e esticadas. Em ascensão, é importante não dobrar as costas e olhar apenas para a frente. Isso faz uma exalação com o som "ha". Mais mãos se curvam e o tronco desce. Isso é feito na inalação. Poucas pessoas podem começar este exercício com uma versão leve, com o apoio dos joelhos. O número de impressoras deve ser de cinco a dez.
O próximo passo neste exercício érealizando uma respiração de limpeza. Para isso, os pacientes sentam-se de joelhos com apoio nos calcanhares e três vezes levantam as mãos sobre a inspiração e abaixam-nos na expiração com o som "ha". Simultaneamente com as mãos deve ser levantado sobre os joelhos e, em seguida, afundar nos calcanhares.
Ginástica Sergei Bubnovsky inclui eUm exercício que desenvolve os músculos abdominais. Isso permite melhorar o trabalho da vesícula biliar e excluir a possibilidade de suas patologias, bem como ativar o peristaltismo intestinal. Este exercício também normaliza a circulação sanguínea na coluna torácica e cervical devido à máxima contração e alongamento dos músculos intervertebrais.
O movimento começa a partir da posição supina na parte de trásligeiramente dobrado nos joelhos. As mãos devem ser esticadas ao longo da cabeça e pressionadas contra ela. O queixo em sua posição original está no peito. Deve-se ter em mente que, desta forma, a cabeça deve ser fixada em relação à coluna ao longo de todo o exercício.
Expirando, o paciente deve arrancar as lâminasdo chão. Você precisa levantar as mãos como continuação do tronco. Todos os movimentos devem ser realizados com a amplitude máxima. O som "ha" é pronunciado no topo da voltagem. Assim, é necessário pressionar o estômago.
Estes exercícios por Sergei Bubnovsky executam-seou 20-30 segundos, ou em uma quantidade de 5-10 repetições. Uma condição indispensável para eles é um estômago vazio. E se antes do início das aulas para beber um copo de chá ou água, você pode lavar os intestinos. Este processo será indicado pelo estrondo do abdome.
Outro exercício Bubnovsky para iniciantesdesenhado pelo autor para fortalecer os músculos da parte de trás da coxa e costas. Deve ser iniciado a partir da posição deitada no estômago e com os braços levemente flexionados e dobrados ao longo do corpo. As palmas das mãos com este ao nível da cintura devem descansar contra o chão, e a cabeça - olhar para a frente. Na expiração, o som "hah" é pronunciado e vinte moscas são feitas primeiro com uma perna reta e depois com a outra. Então eles são levantados ambos ao mesmo tempo. O número de vezes, neste caso, será limitado pelas capacidades do paciente.
O autor recomenda o seguinte esquema para testar os três exercícios descritos acima:
- segunda-feira - espremida;
- Terça-feira - exercitando os músculos da pressão abdominal;
- Quarta-feira - um exercício para a superfície traseira do tronco.
A duração dessa ginástica não deve sermenos de 20 minutos. Após as aulas, Bubnovsky recomenda a realização de procedimentos de água. Pode ser um contraste ou um banho frio, uma sauna, uma piscina ou esfregar com uma toalha molhada.
Em que patologias é usada uma técnica alternativa?
Quais são as principais causas de doenças da coluna? Estes incluem:
- doenças congênitas;
- Doenças sistêmicas, como artrite reumatóide e osteomielite, doença de Bechterew, tuberculose e tumores;
- doenças degenerativas distróficas (hérnia espinal e osteocondrose, espondilolistese e osteoartrite, bem como estenose do canal vertebral).
Eficiência do uso de simuladores
O método de Bubnovsky é muito eficaz. E a prova é o próprio autor. O médico, movendo-se com a articulação implantada do quadril, testa cada um dos simuladores e depois os oferece às pessoas. Estes equipamentos esportivos de reabilitação são capazes de:
- eliminar a dor nas costas, cuja causa - espasmos musculares;
- restaurar a flexibilidade da coluna e a mobilidade de suas articulações;
- impedir a propagação de escoliose e hérnia, osteocondrose, artrose e muitas outras patologias;
- restaurar o corpo após a cirurgia para a remoção da hérnia intervertebral.
Na fase inicial do tratamento, umGinástica. Ele é projetado para reabilitar pacientes e permite eliminar a dor. Na próxima etapa, Sergei Bubnovsky oferece articulações. Ao mesmo tempo, a mobilidade retorna a eles, e a coluna adquire a capacidade de suportar cargas significativas.
Não vale a pena cobrir todo o curso de uma só vez para iniciantes. Uma pessoa durante o dia deve realizar os exercícios em um volume acessível para ele. Só gradualmente a carga pode ser aumentada.
Vale a pena ter em mente que todos os exercíciosBubnovsky estão seguros. Ao fazê-lo, eles restauram as propriedades do tecido muscular, como elasticidade, contratilidade e função trófica. Além disso, como resultado deste exercício, ocorre autorregulação da cartilagem articular e do disco intervertebral. E isso acontece sem a intervenção do cirurgião.
Contra-indicações
O método de Bubnovsky ajuda muitos. No entanto, os exercícios desenvolvidos por Sergei Mikhailovich incluem vários elementos de poder. Neste sentido, o método de Bubnovsky não deve usar-se:
- no primeiro período posoperativo;
- com rupturas de tendões e ligamentos;
- em caso de detecção de oncologia;
- pessoas na condição pré-sulfurosa ou pré-infartada.
