Morangos: benefício e dano

Especialistas dizem que apenas 150 gramasOs morangos são capazes de ajudar a lidar com as emoções negativas e ter um bom humor. E, deve ser necessariamente frescos, morangos recém-colhidos. Os benefícios desta baga são conhecidos por médicos e cosmetologistas.

Recomenda-se a morangos, não quebrado antes48 horas atrás e apenas aquelas bagas que não tiveram tempo para visitar a geladeira. Portanto, é melhor não comprar bagas transportadas do exterior (Marrocos, Espanha, Turquia, etc.), porque não há nada útil nelas após o armazenamento a longo prazo.

O subsídio diário não deve exceder 500 gramasberries, uma vez que muitos deles podem levar à disfunção intestinal. 100 gramas contêm 0,9 g de proteínas; 0,3 - proteínas; 7,5 - carboidratos; 1,3 - substâncias orgânicas, 2,2 - fibra, 87 g de água. Nas frutas, muitos ácidos de ferro, cálcio, fósforo, iodo, zinco, fólico e salicílico, bióticos, contém vitaminas PP; B1; B2; B6; A; E; C. Os carboidratos encontrados em morangos não aumentam o nível de açúcar no sangue, para que possa ser comido mesmo por pessoas com diabetes. As substâncias contidas nas bagas podem diminuir o crescimento das células cancerígenas.

Morango, propriedades úteis que já são conhecidaspor um longo tempo, hoje é considerada uma das bagas mais necessárias na estação de sua maturação. Isso fortalece o sistema imunológico, normaliza os processos metabólicos, protege os vasos sanguíneos e o coração. Isso alivia as dores de cabeça e é simplesmente indispensável para a saúde das gengivas. Contém substâncias naturais, que são semelhantes em composição à aspirina.

Fato curioso: A baga mais "sexual" foi reconhecida como morangos. O uso disso, afinal, também está nas sementes. Sabe-se que o zinco aumenta a atração sexual de homens e mulheres. Em morangos, o zinco na maior quantidade está contido nas sementes. O código erótico não só por causa da beleza e do gosto levou esta baga aos símbolos do convite ao amor.

Mas não só os morangos são capazes disso. Seu uso também está nas propriedades de clareamento, que são usadas com sucesso para neutralizar os manchas de pigmento na pele. O tempo de amadurecimento das bagas é exatamente no momento em que, no final da primavera, a pele está enfraquecida e, no sol brilhante, torna-se bastante vulnerável. A máscara de morangos de bagas misturadas com suco de limão e mel é uma excelente maneira de manter a cor da pele ideal.

E isso não é tudo o que os morangos podem nos ajudar. Os benefícios disso são também para quem tem pele facial problemática. As propriedades anti-sépticas permitem o uso de bagas como um produto de cuidados com a pele: o descascamento de morangos renova notavelmente a epiderme eo cobre contido nas frutas promove a produção de colágeno mais rápida, necessária para manter a elasticidade da pele.

Há uma "dieta de morango", que é muitas vezeschamado "Hollywood". Se você observar por pelo menos quatro dias, poderá perder 2,5 quilos. De manhã, as bagas devem ser consumidas com produtos lácteos fermentados, durante o dia - combiná-los com frutos do mar, frango, saladas de vegetais, temperado com azeite de oliva com suco de limão e pinhões. Para o jantar, você pode preparar massa de morango ou frango com molho de frutas vermelhas.

Morango verde não vale a pena, fora dissoé mais sensato fazer geléia. Fora de fazer compota madura, use para fazer recheios de torta. Um alimento para a mesa segue uma cor fresca, madura e bonita de morangos. E quanto mais brilhante a cor, mais útil é a própria fruta.

Se você compilar uma tabela comparativa "Morangos: benefício e dano ", então, é claro, na primeira coluna haverá uma preponderância significativa (quase 100%). O dano das bagas só pode ser dito que é contra-indicado para aqueles que têm problemas significativos com o trato gastrointestinal. Também o morango é um alérgeno muito forte, então as pessoas propensas a alergias só podem comê-lo em pequenas quantidades, em combinação com produtos lácteos que neutralizam substâncias nocivas. Bebês com até dois anos de morangos não devem ser dados.