Por que uma pessoa ronca em um sonho? Como lidar com isso?

Por que uma pessoa ronca em um sonho?

Muitas vezes em pessoas de meia-idadeuma tal doença. Alguns acreditam que não há nada a temer, e outros pensam que esta é uma doença que deve ser combatida. Neste artigo, entenderemos por que uma pessoa ronca em um sonho e se deve se preocupar com isso. Primeiro você precisa entender o que é essa doença. O ronco em um sonho é um som que ocorre quando o fluxo de ar através do trato respiratório devido à vibração dos tecidos da faringe.

Por que uma pessoa ronca em um sonho - os motivos

Há muitas razões pelas quaisuma pessoa desenvolve ronco, mas o mais comum deles é o dano nasofaríngeo, defeitos físicos, avarias no sistema nervoso. O ronco ocorre em um sono profundo, quando os tecidos moles da língua, do palato e da garganta são relaxados, e os tecidos internos cai enquanto se abaixa no trato respiratório. Se você tiver roncado um tempo bastante longo, então isso pode ser um prenúncio de uma condição perigosa - apnéia. Se você começar uma doença, então uma parada completa de respiração pode ocorrer em breve. Outra doença muito grave, que leva ao ronco, é a inanição de oxigênio, ou hipoxia. A doença é acompanhada por falta de sono e fadiga. Por exemplo, uma pessoa pode tomar e adormecer no transporte ou dirigir um carro.

Ronco em um sonho - os pré-requisitos

1. Peso corporal aumentado
As pessoas que são obesas são muito mais prováveisronco em um sonho. Para ronco, é necessário perder peso por qualquer meio. Desenvolva uma dieta especial, inscreva-se para o ginásio, saia para a movimentação matutina e noturna. Além disso, não coma antes de ir dormir, pois o estômago cheio causa uma curvatura do diafragma, o que, por sua vez, interfere com a respiração normal.

2. Recepção contínua de bebidas alcoólicas

Recepção de bebidas alcoólicas fortes significativamentereduz o tom dos músculos da garganta, o que, por sua vez, ajuda a relaxar o palato e a faringe. Se você ainda quiser beber um pouco de álcool, faça três a quatro horas antes da hora de dormir.

3. Fumar

Fumar é a causa de muitas doenças e ronconúmero. A fumaça do cigarro causa irritação da mucosa do nariz e da garganta, devido a isso as vias aéreas se estreitam, há edema crônico da faringe. É por esta razão que o risco de parar a respiração aumenta. Pensamos que esta razão é suficiente para parar de fumar.

4. Dorme na postura errada

Tente dormir deitado do seu lado, porque durmaAtrás provoca ronco. Se você ainda não pode ajudar a dormir nas costas, remova o travesseiro. O fato é que ele leva a uma inflexão das vértebras cervicais e fortalece o ronco.

No final, gostaria de discutir o problema: "Como vencer o ronco?". Para começar a rever sua rotina diária. Certifique-se de dormir o suficiente, praticar esportes, mais pé no ar fresco. Tente eliminar completamente a ingestão de álcool, parar de fumar. Se o ronco é passado na forma crônica, consulte o seu médico. No nosso tempo, um grande número de obras de clínicas e centros especializados, o que ajudará a superar sua doença.

Esperamos que este artigo lhe tenha dado uma resposta à pergunta: "Por que uma pessoa ronca em um sonho?".

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