Os gases estão se afastando e o estômago vomitando ... O que fazer, a questão não dá descanso!

É estranho, como! É claro que um processo natural, e do ponto de vista da fisiologia há vergonha nisso, mas tentar se livrar do constrangimento -, mas o que está lá, tente não se queimar com vergonha se publicamente de gases intestinais que jorra para fora, com o som e cheiro! Porque é impossível de ser constantemente focada nos processos que ocorrem dentro, incrivelmente difícil constantemente segurar, além disso, com o estômago puchit tão desagradável e doloroso. O que fazer, como se livrar de inchaço?

Primeiro de tudo, não sucumba ao desespero, mastente entender e encontrar as causas do aumento da formação de gás. By the way, é elevado? Este é realmente um processo natural e, em média, para as mulheres, por exemplo, os gases viajam cerca de catorze vezes por dia. Às vezes passa completamente despercebido, mas às vezes, é claro, há constrangimentos. Mas mesmo que isso aconteça com mais frequência e seja difícil para você conter os gases, isso não significa que você esteja doente. É possível que você só precise dar uma olhada mais de perto no que e como você come.

Então, você notou que depois do jantar você frequentementebarriga puchit. O que fazer neste caso? Olhe - você não está muito inclinado sobre feijão, repolho, milho doce? E, em geral, todos os vegetais e frutas aumentam significativamente a produção de gás. Claro, você não precisa recusá-los - haverá mais danos ao corpo do que benefícios. Cozinhe o feijão corretamente: completamente mergulhe-os, melhor à noite e com uma colher ou duas de vinagre, e, em seguida, uma boa fervura. Durante a refeição (não importa o que você come ao mesmo tempo) cuidadosamente mastigar os alimentos, não se apresse e não falar - assim você vai evitar cair nas entranhas de ar e gases serão produzidos muito menos. Com o mesmo propósito, desista de bebidas carbonatadas. Café, chocolate e até chá também podem provocar a formação de gases, irritando o intestino grosso, limitando assim seu consumo.

Agora você come direito, mas você não se importamuitas vezes puchit barriga. O que fazer a seguir? Dê um passeio! Sim, logo após a refeição, não se sente nem se deite, mas faça uma pequena caminhada ou simplesmente caminhe de sala em sala. Isso ajuda a massa alimentar a se mover nos intestinos sem estagnar. E, em geral, o movimento é a vida, incluindo a vida sem flatulência. Atividades esportivas e exercícios físicos ajudam o corpo a liberar hormônios que estimulam a atividade do intestino.

Se você ainda se deitar, você pode literalmente"Espalhe as mãos das nuvens", do qual geme abdômen. O que devo fazer? Acaricie seu estômago no sentido horário, gire seus pedais imaginários com os pés, puxe repetidamente e relaxe os músculos da prensa. Com tudo isso você ajuda seu estômago, acelera gases, melhora o peristaltismo.

Nós não afetamos intencionalmente o tempo à frentetópico farmacológico que você não criar uma falsa impressão de que o problema é mais fácil de resolver todos os medicamentos. Isto é publicidade impôs uma série associativa: "Meu estômago inchou. O que devo fazer? Tome Mezim (ou Smecta, ou algum outro adsorvente)! " Mas a fé excessiva na pílula não vai trazer nenhum bem, e você é provável "vai se sentar" sobre eles, do que para se livrar do problema. Claro que, para se livrar do desconforto de inchaço ou situações embaraçosas para a prevenção relacionados com a comunicação com as pessoas, até mesmo tomar um carvão ativado normal - solução justificável e aceitável. Mas isso, em qualquer caso, não é uma cura. Você acha que tem problemas com o trato gastrointestinal - ser gentil com a recepção para o gastroenterologista, e não em uma farmácia. É a resposta mais certa para a questão do que fazer, se o estômago está constantemente puchit - consulta com um especialista nunca é demais.

E finalmente - uma receita para a medicina tradicional. Não é tão simples, mas eficaz. Se você tiver frutos de funcho, folhas de hortelã-pimenta e raiz de valeriana à mão, este conjunto será muito útil em um momento em que sua barriga está batendo. O que fazer com esses dons da natureza? Em proporções iguais desmoronar (cerca de uma colher de sopa), despeje um copo de água fervente e deixe fermentar por meia hora. Beba um terço de um copo três vezes ao dia - oe gases que você não precisa se preocupar!