Como perder peso rapidamente em 5 kg

Quando você precisa perder peso com urgência, tudo funcionameios. Se necessário, você pode passar fome por alguns dias. Só aqui vale a pena desgastar-se? Afinal, você pode perder peso em 5 kg com a ajuda de dietas rigorosas, mas menos perigosas do que em jejum. Naturalmente, perder essa quantidade de peso por um dia ou dois simplesmente não funciona, você precisa de pelo menos 3 dias e, depois, por um período de tempo assim, apenas pessoas com excelente metabolismo poderão perder peso em 5 kg.

No entanto, ainda vou falar sobre dietas quevai ajudar a alcançar o resultado definido em apenas um par de dias, no entanto, eles não devem ser particularmente levados embora, todas as dietas de emergência não são muito úteis para o corpo humano. Vou dizer mais fácil, perder peso rapidamente apenas quando for muito necessário.

Perder peso no leite

Vou começar com o mais simples, perder peso em 5 kg por 3-4dias podem ser ordenhados. Não tenha medo desta palavra, porque este é um chá comum com leite. Você pode preparar esta bebida de duas maneiras. Em um litro de leite fervido, adicione 1-2 colheres de sopa de chá preto (e verde). Dê-me 30 minutos para preparar. Beba uma bebida preparada durante o dia. Você também pode fazer o contrário: preparar uma xícara de chá e apenas adicionar leite a ela. Eu direi imediatamente que a primeira opção é melhor.

Então, para se livrar de 5 quilos extras, vocêdeve beber leite apenas 3-4 dias. A fome irá atormentá-lo raramente, porque a bebida está perfeitamente saciada. By the way, o leite irá ajudá-lo a limpar o corpo de toxinas e toxinas.

Dieta Kefir

Perder peso 5 kg você pode ajudar a dieta do kefir. Isso levará de 4 a 5 dias. Tudo o que você precisa é beber todos os dias 1-1,5 litros de kefir sem gordura e com pouca gordura. Beba é necessário a cada 2 horas, e a quantidade de kefir em si deve ser dividida em porções iguais. Se é terrível atormentar a fome, coma metade da maçã (mas não mais de uma maçã por dia). Dieta Kefir irá ajudá-lo não só perder quilos em excesso, mas também refrescar seu rosto.

A dieta de Larissa Dolina

Esta dieta fez tanto barulho que, da mesma forma,atraiu considerável interesse para seu criador - Larisa Dolina. Ao mesmo tempo, a cantora com sua ajuda conseguiu perder peso, depois compartilhou uma dieta com todos que queriam ter um corpo esguio.

Uma semana de dieta pode perder não apenas 5kg, mas todos os 7. Para aderir à dieta de Larissa Valley pode ser até que o peso total não seja aliviada. A principal coisa a lembrar é esta regra: uma semana de dieta deve alternar com uma semana de nutrição normal. Isso é necessário para corrigir o resultado. Mas isso não significa que em uma semana sem dieta você pode comer em grandes quantidades. Coma todas as suas comidas favoritas, mas em pequenas quantidades. Então, perca peso em 5 kg você poderá fazer isso em uma semana se seguir o seguinte menu:

1 dia: 5 batatas cozidas em um uniforme e 0, 5 litros de kefir.

Dia 2: 200 g de creme azedo e 0,5 litros de kefir.

Dia 3: 200 g de queijo cottage e 0,5 litros de kefir.

Dia 4: 0,5 kg de frango cozido (sem pele e sal) e 0,5 litros de kefir.

Dia 5: 1 kg de maçãs (você pode ter 300 g de ameixas) e 0,5 litros de kefir.

Dia 6: 1 litro de kefir.

Sétimo dia: 1 litro de água mineral.

É necessário comer 5 vezes ao dia, mas a última refeição é estritamente até 18,00.

Dieta trigo mourisco

Se você precisa perder 5 kg no menor tempo, entãoVocê pode ir em uma dieta de trigo mourisco. Em 5-7 dias, você poderá perder 5 kg se comer um trigo sarraceno e nada mais. Despeje uma xícara de trigo sarraceno com água fervente à noite. Durante o dia, coma o trigo mourisco sempre que possível. Há este produto nesta forma é extremamente difícil, mas o que não pode fazer por uma questão de beleza. Beber chá verde e água pura: quanto mais, melhor. Também noto que sentar no trigo-sarraceno às vezes é útil, porque ajuda a limpar o corpo de substâncias nocivas e toxinas.

Para perder peso rapidamente, não pareapenas uma dieta. Faça exercícios físicos todos os dias, mesmo que não sejam os mais difíceis. Faça seu corpo funcionar, isso vai acelerar a remoção do excesso de gordura do corpo. Bem, esteja preparado para o fato de que, após uma perda de peso tão rápida, os quilos caídos voltam para trás, talvez até em um volume duplo.

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