Nosso pulso: a norma e os desvios

A frequência dos batimentos cardíacos é geralmente denotada pelo termo"Pulso". Sua taxa varia consideravelmente para diferentes pessoas em diferentes circunstâncias. Este indicador depende de uma série de fatores: idade, estado de saúde, temperatura do ar, fitness corporal, etc.

A mudança no pulso, a diferença em seus valores parapessoas diferentes nas mesmas circunstâncias nem sempre indicam desvios. Na maioria dos casos, isso demonstra a capacidade do coração para ajudar o corpo a se adaptar às características do meio ambiente e relacionar suas capacidades com o estado de seu próprio ambiente interno.

Pulso, cuja norma é mais significativaé diferente para crianças de diferentes idades, no início da vida é duas vezes maior que em adultos. Em um bebê recém-nascido, o valor médio do pulso é de 140 batimentos por minuto. Nesse caso, os limites da norma são os indicadores, variando de 110 traços a 170.

A idade adulta é acompanhada por uma diminuição da frequênciabatimentos cardíacos. Por exemplo, com a idade de quatro anos, o pulso do bebê (a norma de 85-125 traços) é menos frequente do que no período da infância em 40-50%. E por 12-15 anos, esse indicador já foi comparado com o indicador de um adulto.

Na idade adulta, quando o corpo está emé a melhor forma física (limitaremos esse período a um intervalo bastante grande de 15 a 50 anos), em média, a freqüência cardíaca humana é igual a 70 batimentos por minuto (limites normais são 60-80 traços). Após cinquenta anos, o coração gradualmente, especialmente entre as pessoas não capacitadas, começa a enfraquecer, o que leva a um aumento do pulso na idade de 60 a 80 anos em média a 75-80 golpes (possivelmente até 90).

Além da idade, o pulso é muito influenciado pelo estadodireitos. Durante os esportes ou outros esforços físicos significativos, ou fortes explosões de emoção, os processos no corpo mudam seu ritmo habitual. Da mesma forma, eles alteram o pulso. Sua norma pode aumentar aproximadamente em 3-3,5 vezes. No entanto, os batimentos cardíacos podem se tornar mais freqüentes em repouso durante a fadiga e nas doenças. Esse fenômeno é chamado taquicardia, e isso não é mais a norma. Neste caso, você precisa consultar um médico.

Em alguns casos, o pulso de uma pessoa, a norma paraque em condições normais sempre foi maior, pode diminuir. A frequência cardíaca retardada em repouso a menos de 60 batimentos pode indicar uma melhoria na saúde, por exemplo, devido à boa aptidão física. Sabe-se que atletas profissionais envolvidos em esportes esportivos, que exigem resistência especial, o pulso normalmente não excede 40 golpes. Uma situação completamente diferente é a desaceleração do pulso sem motivo aparente, acompanhada de tonturas, sensação de fadiga e outros sintomas desagradáveis. Nesses casos, apenas o médico pode ajudar a identificar a causa dos pulso saltos.

Para medir corretamente a frequênciapalpitações, é necessário seguir algumas regras simples. Você deve pressionar levemente a artéria pulsante com dois dedos (indicador e meio) e contar as batidas em 15 segundos, depois multiplicar a figura por quatro. Para as crianças, o pulso geralmente é medido colocando-se uma palma no peito.

É necessário lembrar que é necessário medir o pulso ema mesma posição (sentado, deitado), porque o coração é sensível a isso. Somente se esta condição for satisfeita é que a confiabilidade dos resultados de medição pode ser alcançada.

Para saber exatamente qual é a sua taxa de pulso,não é suficiente fazer apenas uma delas. Vai demorar pelo menos três. A melhor hora para isso é a manhã, imediatamente após o despertar. É desejável contar batimentos cardíacos mesmo em 15 segundos, mas por um minuto inteiro para evitar inexatidão. Depois de todas as medições, você precisa calcular a média aritmética - este é o indicador real da sua freqüência cardíaca.