Uma dieta para diabéticos de tipo 2. Dicas e Truques

Em primeiro lugar, deve-se notar que já emJá em 1796, nutricionistas começaram a falar sobre uma dieta especial para pessoas que sofrem de uma doença chamada diabetes mellitus. O principal objetivo da nutrição era substituir alguns carboidratos por gorduras úteis. É assim que você pode reduzir os níveis de glicose no sangue e, ao mesmo tempo, aumentar a susceptibilidade de alguns tecidos à insulina. Além desta dieta, os especialistas também recomendam o exercício diário. Desde então, a medicina avançou muito, mas uma dieta para diabéticos tipo 2 ainda está em demanda hoje.

O que é diabetes tipo 2?

• É uma doença crônica que por sua vez requer uma abordagem integrada. Além disso, também é necessário observar certas regras. Nutrição de diabéticos, talvez, é um dos momentos mais importantes entre todas as recomendações. A doença em si está diretamente relacionada ao metabolismo do corpo. É importante notar que, neste caso, as células do tecido são caracterizadas por uma sensibilidade reduzida à insulina, portanto, essa substância não pode desempenhar plenamente suas funções primárias. A coisa é que o corpo constantemente "requer" a produção de insulina, mas o pâncreas não consegue lidar com essa tarefa. Uma dieta para diabéticos Tipo 2 é basicamente necessária, a fim de normalizar o nível de glicose no próprio sangue. Além disso, a nutrição desta espécie ajuda a evitar a obesidade, que é bastante comum em pessoas com esta doença.
• Frequentemente, uma dieta para diabéticos tipo 2a dieta mais comum ao longo da vida. Portanto, é necessário tentar diversificar ao máximo os pratos, para não "quebrar" o velho modo de vida. Além disso, além das restrições nos produtos, recomenda-se reduzir o conteúdo calórico médio diário de pratos (1200 em mulheres, 1600 em homens).

Produtos permitidos

Dieta para diabéticos tipo 2 em primeiro lugarImplica a utilização na dieta dos produtos em que existem grandes quantidades de fibras vegetais e água. Esses vegetais são crus (exceto batatas), uma variedade de verduras, cogumelos, carnes magras, laticínios desnatados. Chá e café com adoçantes são permitidos em quantidades limitadas. É necessário limitar o consumo de bebidas gaseificadas açucaradas, pois elas ajudam a aumentar os níveis de açúcar no sangue e interferir no metabolismo normal.

Produtos proibidos

Não coma de alto teor calóricoprodutos, pois contribuem para um rápido conjunto de excesso de peso. Isso e armazenar maionese, óleo vegetal e produtos de panificação, além de doces e tortas. Atenção especial ao álcool. Além do fato de conter as chamadas calorias nuas, ainda pode causar hipoglicemia.

Dicas úteis

Muitas pessoas simplesmente não representam sua vida semdoce De fato, graças aos hormônios de chocolate são produzidas endorfinas, que fazem uma pessoa feliz. Contudo, para diabéticos esta questão, por via de regra, é muito aguda. Mas os médicos encontraram uma solução neste caso. Uma ótima opção para pessoas que sofrem de tal doença é o substituto. Hoje, a indústria produz medicamentos completamente diferentes que podem ser comprados na farmácia e na mercearia regular. Sem falta, consulte o seu médico.

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