Dieta varicosa: o que você pode comer?

Cada quarta mulher e cada décimo homemenfrentar uma sensação de peso nas pernas, edemas, uma sensação de queimação e uma expansão das veias gastrocnêmicas. Todos estes são sintomas de desenvolvimento de insuficiência venosa, uma doença grave que é perigosa para as suas complicações. Qual deve ser dieta e nutrição para varizes para evitar consequências graves?

Um pouco sobre a doença

Veias, vasos que transportam sangue para o músculo cardíaco,estão equipados com válvulas especiais que permitem transportar o líquido em todas as direções, inclusive verticalmente para cima. Após a descarga de sangue, eles, como um pequeno portão, fecham firmemente as portas, não permitindo que o fluxo sanguíneo volte a apressar. Mas, em uma condição de espasmo, as válvulas tornam-se insustentáveis, e parte do sangue penetra livremente, ampliando as veias e criando um peso nos membros inferiores.

O início da doença é indicado por vascularasteriscos nas pernas, uma vez que os pequenos vasos sob a pele começam a sofrer o primeiro, aparecem tubérculos visíveis e, finalmente, dor e edema que causam a pessoa que sofre. A dieta para varizes das extremidades inferiores não é capaz de eliminar completamente o problema, mas em combinação com o uso de roupa de compressão, a ginástica diária para banhos de pés e pés pode melhorar significativamente a condição, eliminando o perigo de complicações. Os mais graves deles são a flebite (inflamação das veias), a formação de úlceras na pele e a aparência de coágulos sanguíneos - coágulos sanguíneos, uma doença mortal.

As principais causas da doença

A predisposição genética é uma dasas principais causas das varizes. As mulheres são mais vulneráveis ​​a isso. Isso se deve à contracepção hormonal e à gravidez selecionadas incorretamente. Com ela, a pressão é criada nos órgãos pélvicos, em que as varizes também podem se desenvolver. Um estilo de vida sedentário, encontrando um longo tempo em uma posição vertical estática, o excesso de peso cria uma pressão aumentada nas veias das pernas, provocando a doença.

No grupo de risco, pessoas mais velhas que sofremconstipação, trabalhadores que levantam cargas pesadas, bem como pessoas com doenças crônicas, associadas a espirros freqüentes e tosse prolongada. Uma pessoa com predisposição já possui uma dieta para varizes para minimizar o risco de desenvolver a doença.

O que deve ser excluído da dieta?

Com base nas causas conhecidas da doença, do uso devem ser excluídos os produtos:

• propiciando o engrossamento do sangue;
• causando enfraquecimento do peristaltismo intestinal e levando à constipação;
• afetando o ganho de peso;
• levando ao desbaste das veias.

Na lista de pratos indesejados, carnes gordurosas epeixe e caldo de fermento forte, alimentos defumados e enlatados, alimentos picantes, doces e salgados, álcool, bebidas carbonatadas, café e leite integral. A dieta para varizes exige a recusa de usar produtos feitos de farinha, geléia, guisado e marinadas de alta qualidade. Os alimentos de uma série de produtos semi-acabados, fast food e outros pratos de fast food, produtos com corantes, OGM e todos que contenham a codificação "E", devem ser categoricamente excluídos do menu.

Restrição de calorias

Pessoas com excesso de peso precisamControlar o consumo de calorias, lembrando que uma diminuição no peso corporal de até 10% pode levar a uma melhora significativa da condição. Para gastar mais calorias do que com comida, você precisa:

• reduzir a dieta;
• usar alimentos de baixa caloria;
• aumentar o exercício físico.

Redução do conteúdo calórico dos alimentos em 900 kcal por diapodem levar a uma redução de peso de 500 gramas por semana. Fome e deixar o corpo sem as vitaminas necessárias e minerais não pode ser. Isto irá levar a uma diminuição dos níveis de hormonas, um metabolismo mais lento e a destruição do tecido muscular. Dieta para varizes nas pernas exige uma alimentação cinco vezes, elimina lanches com produtos assados ​​e bebidas açucaradas, água potável por dia (até 2 litros) nos intervalos entre as refeições e uma variedade de multivitaminas ricos e fibra de menus.

Importância da Vitamina C

A vitamina C fornece a síntese de elastina ecolágeno, necessário para o bom estado das veias, e também melhora a circulação sanguínea. Seu efeito é aumentado pela interação com a vitamina E. A deficiência de alimentos saturados com essas vitaminas leva a um agravamento da doença nos membros inferiores. A dieta para varizes deve incluir frutas como o abacate, que além do necessário elixir da vida está presente a glutationa, substância que protege o sistema cardiovascular.

Uma grande quantidade de vitamina C está contidaPimenta búlgara, couve de Bruxelas, endro, aipo. Legumes devem ser consumidos com óleo vegetal. O líder no conteúdo de vitamina C é um dogrose, o caldo do qual você pode beber antes do café da manhã, o que promoverá um bom metabolismo. Laranjas e limões, morangos e framboesas são desejáveis ​​na mesa de jantar de cada pessoa em risco para a doença.

O uso de fibra

A peculiaridade da fibra é a ausênciaValor nutricional com grande importância para o sistema digestivo. Condicionalmente pode dividir-se em dois tipos: solúvel e insolúvel. A diferença é que o primeiro quando combinado com a água se transforma em uma massa gelatinosa, e o segundo não está sujeito a nenhuma alteração ao passar pelo trato digestivo. A fibra solúvel é indispensável na luta contra a constipação, pois altera a consistência das fezes. A dieta para varizes deve incluir alimentos ricos em fibras.

Os melhores representantes de fibra solúvel -feijão, maçãs, peras, sementes de linho, aveia e cenoura. Não subestime o papel da fibra insolúvel (verduras, nozes, sementes e cascas de casca). Ele, como uma esponja, absorve e retém as toxinas, removendo-as do corpo, ajudando a limpar os intestinos.

A necessidade de bioflavonóides

Substâncias produzidas por plantas,A vitamina C, que muitas vezes é absorvida, é freqüentemente chamada de vitamina C2. Estes são bioflavonóides, dos quais rutina, quercetina, hesperidina e catequina são bem estudados. Eles são capazes de fortalecer as paredes dos capilares, prevenir o sangramento, melhorar a circulação sanguínea no músculo cardíaco, perfeitamente relaxar os vasos sanguíneos e os dutos digestivos. Substâncias únicas saem do corpo com urina e, em seguida, não saturando demais. Comer alimentos ricos em flavonóides está incluído no tratamento complexo de varizes.

A dieta inclui frutas cítricas, trigo mourisco, casca de maçã,que são necessários rutina e hesperidina. Cebola, chá verde, uvas escuras, vinho tinto, e Erva de São João contém quercetina antioxidante mais forte capaz de neutralizar as toxinas intestinais. O chá verde, juntamente com maçãs, uvas e bagas, e inclui mais catequina, reforçando vasos paredes capilares.

Produtos importantes para a prevenção de varizes

De bagas um dos melhores produtos émirtilo. Sendo uma fonte de vitaminas C e E, além disso, inclui colágeno e antocianidina, que ajuda a restaurar as proteínas que formam as paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, os mirtilos são fornecedores de fibras solúveis e insolúveis, o que o torna indispensável no menu. Como tempero para vários pratos, uma dieta com varizes deve incluir alecrim, que melhora a circulação sanguínea. Ele contém ácido ursólico, que pode fortalecer os capilares.

Quando as veias estão danificadas, o corpo não consegue lidar comdissolução de fibrina. Isso os torna dolorosos e densos. Existe uma planta que pode ajudar vasos, melhorando sua circulação é o gengibre. É chamado superalimento em suas propriedades curativas. Quanto à sua compatibilidade ecológica, os espargos são alocados, o que protege os vasos de rupturas. É indiscutivelmente não entre os produtos mais usados, o que é injusto. As beterrabas mais populares reduzem o nível de homocisteína no sangue, o que pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos.

Dieta com varizes e tromboflebite

No caso de doença grave ea ocorrência de complicações na forma de tromboflebite, a nutrição deve ser tratada com especial cuidado, respeitando seu regime e eliminando produtos indesejáveis. Um exemplo de menu pode ser assim:

Dieta para varizes das pernas deve incluir uma bebida abundante entre as refeições: água com limão, mel, cachorro rosa, mineral, habitual filtrada e, necessariamente, à temperatura ambiente.