Higiene pessoal elementar e suas regras

Existem muitas regras, cuja implementaçãoFacilita a vida, torna mais fácil, mais agradável. Ninguém os instalou - eles apareceram por conta própria, mas confiáveis ​​se estabeleceram na sociedade. Essas regras incluem higiene pessoal. A higiene pessoal do paciente antes da cirurgia ajuda a proteger-se contra a infecção, a lavagem básica das mãos nos protege de doenças gastrointestinais múltiplas, o cuidado facial da pele ajuda a prevenir a aparência da acne. O significado de tudo isso é excelente. As pessoas que não se seguem, sempre parecem malignas, desordenadas, para se comunicar com elas de forma desagradável.

A higiene pessoal é uma ciência real,para entender o que não é tão fácil. Sua principal tarefa é estudar como as condições de vida e trabalho afetam a saúde das pessoas. A higiene pessoal ajuda a prevenir doenças, nos torna fortes, saudáveis ​​e duradouros. Seu uso é excelente.

As regras de higiene para crianças, adultos, mulheres grávidas,atletas e outras categorias de pessoas têm suas próprias características. O general também está disponível. As regras elementares nos são explicadas desde os primeiros anos de vida. Alguém os cumpre com o hábito, mas alguém pela razão que realmente entende todo o seu significado.

Hoje está estabelecido que o corpo humano parauma semana produz cerca de duzentos gramas de gordura e até sete litros de suor. Todas estas descargas devem ser lavadas - isto é afirmado nas regras elementares de higiene pessoal. Observe a pureza do corpo.

Devido ao cuidado impróprio da pele, os micróbios e vários fungos parasitas se acumulam nele. Ao longo do tempo, a pele humana pode perder suas funções protetoras.

A higiene pessoal não contém nadao sobrenatural. Tudo é incrivelmente simples e trivial. Muitas de suas regras executamos automaticamente, sem sequer pensar sobre o que está fazendo algo significativo e extremamente útil.

Que produtos de higiene pessoal devem serusar para cuidados com a pele? Em primeiro lugar, estamos falando de água e sabão. Não se esqueça de que, para a pele sensível, não há água, e muito menos sabão.

Não esqueça que algumas pessoas têm pele seca, enquanto outras têm pele gorda. Como cuidar de certos tipos de pele, você pode descobrir com um cosmetologista ou dermatologista.

Especialistas recomendam tomar um banho de manhã,depois do trabalho, depois de praticar esportes e, claro, antes de dormir. Sim, nem todos nós podemos passar tanto tempo em procedimentos de água, mas pelo menos uma vez por dia para lavar. A água deve estar quente. A temperatura aproximada é de trinta e sete a trinta e oito graus.

Um banho quente deve ser tomado pelo menos uma vez por semana. Ao fazê-lo, você deve usar um pano.

Uma pessoa que se preocupa com sua saúde, muda de roupa a cada dia, cama - todos os dias.

Recomenda-se lavar os pés com água fria, pois reduz a transpiração. Lave-os todos os dias e com sabão.

O cabelo deve ser lavado com água macia. Como suavizar isso? Para estes fins, você pode usar o refrigerante de mesa mais comum (uma colher de chá para cinco litros de água). Lavar-lhes é recomendada a infusão de camomila.

Nós fomos ensinados desde a infância a escovar os dentes pelo menosduas vezes por dia - esta é também uma regra obrigatória de higiene pessoal. Duas vezes é o suficiente, mas é melhor limpá-las depois de cada refeição. Se isso não for possível, use uma goma de mascar. Não se esqueça que a cada seis meses você deve visitar um dentista.

Sempre lave legumes e frutas. Lembre-se que muitas vezes nas prateleiras eles são tocados todos em uma fileira. Os germes que estão neles podem ser muito perigosos. Produtos não lavados freqüentemente causam vários distúrbios intestinais.

Siga estas regras e certifique-se de explicá-las aos seus filhos. A higiene pessoal elementar é obrigatória para todos. Ignorá-la tem muitos problemas.