Glutamina. Comentários de clientes

A glutamina é um dos vinte aminoácidos quesão necessários para o nosso corpo. Embora seja sintetizado por conta própria, sua importância para os envolvidos em esportes é difícil de superestimar. Afinal, protege o corpo das conseqüências do aumento das cargas durante o treino. Também deve notar-se o efeito anabólico sobre os músculos. Este componente é chamado de aminoácido de redução.

Em nosso corpo para a regulação de processos duranteO treinamento é apenas glutamina. Embora seja sintetizado por conta própria, acumulando-se em plasma, músculos e tecidos, no entanto, sua deficiência é freqüentemente observada, o que pode levar à destruição do organismo como um todo. A causa da diminuição do aminoácido no corpo é o estresse físico e o estresse.

Comentários de glutamina: ação no corpo

Com treinamento intensivo e insuficienteDescanse deles jogado para dentro dos músculos, o ácido lático absorve a maior parte da glutamina, drenando tecidos e músculos, privando sangue e plasma do aminoácido necessário. Apesar de entrar no corpo com alimentos e ser constantemente sintetizado, combinando amônia e glutamato, com sobrecargas ou estresse, o aminoácido pode ser consumido em grandes quantidades, o que leva a uma diminuição da imunidade, dor e exaustão. Os iniciantes pensam erroneamente exercícios reforçados como uma maneira curta de alcançar um alto desempenho, mas, de fato, obtêm o efeito oposto, mesmo sem perceber que só é necessário adicionar preparações de glutamina à dieta e reduzir a carga, alternando-as corretamente com relaxamento.

Existe também no corpo humano outroOs consumidores deste aminoácido são os corticosteróides. Estes são hormônios catabólicos que desencadeiam a liberação de aminoácidos glutamina. As análises dos médicos esportivos sugerem que mesmo após o treinamento, quando não é mais necessário, o uso do aminoácido continua, esgotando suas reservas e tornando todo o corpo vulnerável. O processo de secreção de corticosteróides durante as sobrecargas de exercícios é iniciado.

L-Glutamina: sobretraining e recuperação

Para manter uma quantidade suficiente de glutaminano corpo, assista seu regime de treinamento, dando-se tempo suficiente para se recuperar. Lembre-se de que o corpo tem seus próprios processos e acelerá-los com a ajuda de cargas pesadas é impossível, mas não vá para o outro extremo - treinamentos não intensivos e raros. Se for necessário completar o corpo com aminoácidos, leve-os como aditivos alimentares durante as refeições. Comprar glutamina e seus derivados podem ser preços de 500 rublos a vários milhares.

Glutamina: comentários de atletas

Bals com conteúdo de glutamina são produzidos por muitosempresas e cada droga tem seus fãs e adversários. Existe uma opinião de que, quanto mais caro a droga, mais expressiva sua expressão e a recepção de análises baratas, não há uso suposto. Por outro lado, existem opiniões sobre medicamentos baratos contendo o aminoácido "glutamina". Os comentários do cliente indicam efeitos que ultrapassaram todas as expectativas e ajudaram a obter o peso corporal e o volume necessários.

No entanto, para obter um bom resultado, não háa necessidade de começar apenas com drogas caras, porque cada corpo tem suas próprias necessidades e você pode aprender sobre elas apenas com a ajuda de testes especiais ou tentando algumas opções.

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