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Como fazer uma cintura mais fina: dicas simples

Cintura fina - o sonho de todas as mulheres e do assuntoadmiração de todos os homens sem exceção. Em busca da cintura do aspen, as meninas estão prontas para qualquer coisa - da fome-greve à lipoaspiração e remoção de costelas. Exorto-o a não se atormentar com as dietas e nunca ir à mesa cirúrgica! No nosso tempo, existem muitas outras formas de lutar por formas elegantes. Você não sabe como fazer uma cintura mais fina? Nós vamos ajudá-lo!

Já no século 18, as mulheres procuravam recriarimagem ideal, conquistando assim a metade masculina. As jovens senhoras usavam espartilhos apertados e se desvaneciam regularmente por falta de oxigênio e comida. Depois de vários séculos, nada mudou, exceto que a Internet apareceu, e com isso milhares de maneiras de perder peso e trazer seu corpo para o ideal 90-60-90.

Como escrever uma cintura mais fino é escrito muitoartigos e livros. Como encontrar rapidamente a figura ideal sem a ajuda de cirurgiões? Primeiro, determine quantos centímetros na cintura você deseja remover. Antes de determinar o tamanho desejado, é necessário revelar as proporções do seu próprio corpo. Se a sua altura é superior a 170, e o corpo é grande, então é bobo sonhar com uma cintura de 50 centímetros, sua norma é de 70 ou mais. Além disso, os volumes dependem da largura dos ossos, da proporção dos ombros e quadris. Além disso, de acordo com especialistas, se o volume dos quadris e dos peitos coincidirem, a cintura deve ter 70% desses volumes. É essa diferença que é o "meio de ouro", que parece ótimo sob qualquer constituição. Infelizmente, nem todas as mulheres têm uma cintura estreita da natureza. Quanto mais mulheres de hormônios sexuais femininos no corpo, mais delgada será a cintura. Também muitas vezes jovens envolvidas em esportes como futebol, ginástica, boxe, etc. (primordialmente masculino, esportes de poder), estragam sua figura e não percebem como a cintura desaparece, e os músculos do ombro e peitoral são muito mais desenvolvidos do que o quadril.

Você pode fazer sua cintura mais fina com a ajuda detreinamento físico. A principal coisa que vale a pena lembrar, ao contrário da crença popular, exercícios na imprensa (ambos nos músculos retos e oblíquos) pioram a situação, aumentam o volume. Em geral, qualquer força ativa na parte abdominal afeta sua cintura negativamente. Todos os exercícios para uma cintura fina e um estômago plano devem ser realizados após um pequeno treino. O warm-up pode ser absolutamente nenhum: uma jogging leve, a dança se move sob música rítmica ou alongamento.

O complexo de exercícios inclui algumas ações simples, que em sua maior parte são realizadas no tapete.

  1. Deite-se de costas, coloque as mãos atrás da sua cabeça e gire em diferentes direções, rolando no chão.
  2. Não se levante do chão, dobre suas pernas, mantendo seus pés na superfície. As duas pernas inclinam-se para a esquerda e para a direita, tocando o chão com os joelhos.
  3. Ajudará em uma difícil luta por uma cintura elegante e um aro, que você precisa torcer todos os dias durante meia hora.
  4. Sem alterar a posição inicial, coloque suas mãosandar ao longo do seu corpo, puxar o estômago. Levante os quadris o mais alto possível, esticando os músculos da imprensa e a pélvis. Vá lentamente para baixo. Repita o exercício em 3 séries de 30 vezes com um intervalo de 15 segundos.

Se você é atormentado pela questão - como fazer a cinturamais fino, não fazendo esportes, aconselhamos você a ir a uma esteticista ou ir a um tratamento de spa em casa. Existe um método muito eficaz que foi experimentado por milhares de donas de casa. Gaste um gruel suficientemente grosso da mostarda em pó, um par de colheres de água e mel. Depois de misturar tudo isso, aplique massa no abdômen e áreas problemáticas, envolva a cavidade abdominal com filme de celofane para que no "banho" esteja a cintura e o estômago. Para que o procedimento seja mais bem sucedido, também envolva a cintura com uma toalha ou um cobertor de lã. Este envoltório caseiro irá ajudá-lo a responder a questão de como tornar a cintura mais fina e livrar-se de 2 centímetros na cintura durante meia hora sem muito esforço.

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