PESQUISA EM SITE

Você quer saber como calcular o peso por altura?

Não importa quantos libras extras você tiver sevocê não está satisfeito com sua figura, então você precisa fazer algo para corrigir a situação. Claro, alguém só é prejudicado por 1-2 kg, e eles se esgotam com dietas e exercícios físicos, enquanto outros tratam calmamente seus 30 kg extras e nem sequer planejam se livrar deles de alguma forma. O principal não é ir muito longe com a perda de peso, porque os anoréxicos atraem muito poucas pessoas.

Calcule o peso por altura

É por isso que você precisa saber como calcularPeso por altura. Se uma garota pesando 55 kg e um comprimento de 160 cm é suficientemente redonda, então, a 180 cm, a pele brilhará através dos ossos. Não se esqueça de que, ao calcular o peso ideal, você também deve levar em consideração a idade: uma garota de 18 anos e uma mulher de 50 anos da mesma altura não podem, em princípio, ser a mesma coisa.

O peso ideal de uma mulher

Existem várias maneiras de descobrirmassa ideal. Em diferentes fórmulas, o comprimento do corpo, o volume sob o peito, a circunferência do pulso pode ser levado em consideração. Uma maneira bastante popular e simples de calcular o peso para o crescimento para as mulheres é a seguinte: a partir do comprimento do corpo em centímetros é necessário tomar 100, se você é de 40 a 50 anos, para aqueles que são de 20 a 40, o resultado deve ser reduzido em 10%, e o , para quem já faz 50, para adicionar 6% mais. Para obter um resultado confiável, meninas que não têm e 20, precisam tomar 110.

Apesar do fato de que há opções, como calcular o pesosobre o crescimento, muito, para começar, é melhor verificar se a massa do seu corpo corresponde à norma, determinando seu índice. Então, para encontrá-lo, você precisa dividir o peso em quilogramas pela altura (medida em metros) no quadrado. Por exemplo, com um comprimento de 1,70 m, você tem 62 kg. Seu IMC será calculado da seguinte forma: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. Este indicador enquadra-se na norma, que está na faixa de 18,5-25. Claro, se o seu IMC tende para 25, então há uma ocasião para pensar em perder peso, porque os indicadores de 25-29,99 indicam um excesso de peso, o que indica a possível obesidade no futuro. Se o IMC for mais de 30, então é obesidade óbvia do primeiro grau, mais de 35 - o segundo e mais de 40 - o terceiro grau. Aqueles que têm um índice de massa inferior a 18,5, há razões para pensar sobre como ganhar alguns quilogramas. Se, na contagem, descobriu-se que um IMC é inferior a 16, então é improvável que você possa recuperar sem assistência médica, essa magreza indica sérios problemas de saúde.

Crescimento perfeito para uma mulher

Claro, esta fórmula não leva em consideração o físico eTipo de ocupação: o peso ideal de uma mulher que se envolve em esportes de poder será maior do que os atletas, mesmo que tenham o mesmo crescimento. Mas mesmo que seu índice de massa esteja dentro dos limites normais, e você ainda não está feliz com sua figura, então vale a pena pensar em não sobre dietas, mas sobre treinamento, onde você pode corrigir áreas problemáticas, remover o excesso de gordura e tornar o corpo mais adequado.

A propósito, muitos pyshechki acreditam erroneamente queas senhoras baixas são difíceis de perder peso e o crescimento ideal para uma mulher deve ser superior a 1,70 m: neste caso, o excesso de peso não é tão perceptível. Mas esta opinião é errônea. Excesso de quilogramas exacerbam problemas de saúde, pioram a aparência e aumentam alguns anos para qualquer mulher. É por isso que é importante poder calcular corretamente o peso pelo crescimento e procurar maneiras de alcançar o corpo no qual você se sentirá confortável.

</ p>
  • Avaliação: