Dieta Kefir "3-3-3". Dieta "3 dias - 3 kg": resultados e análises

Não muito longe do tão esperado verão. E o verão é uma estação de feriados, a praia na costa de um mar morno. E a praia é uma ocasião para mostrar seu novo maiô chique. Se apenas durante o inverno, por razões inexplicáveis, ele não diminuiu de tamanho.

Como recuperar as formas antigas em pouco tempo?

Os representantes do belo sexo começamfebrilmente resolver e experimentar as coisas de verão, criticamente examinar-se de todos os lados no espelho. Para alguns, essa "inspeção" acaba porque o clima cai abaixo de zero, e lágrimas quentes de ressentimento começam a ferver em seus olhos. Insulto a si mesmo. Vestiu-se durante o inverno em donuts, borscht e tortas da minha mãe! A barriga foi arredondada e ficou enrugada. Pop ... É melhor ficar calado sobre isso. Bochechas como um esquilo! Com isso, devemos urgentemente fazer alguma coisa, enquanto ainda há tempo. A primeira, e às vezes a única coisa que vem à mente - para coletar um punho e ir em uma dieta. Bem, a dieta é tão dieta.

Alguns dias no kefir. E você fraco?

Grande popularidade é apreciada pela dieta do kefirpara perda de peso. Vamos falar sobre isso com mais detalhes. Kefir é um dos poucos produtos para os quais adultos, crianças e até mesmo nutricionistas igualmente bem. Dieta sobre kefir é uma grande variedade, escolha o que parece mais aceitável. Mas lembre-se sobre os efeitos colaterais de qualquer dieta.

Qual é a coisa principal para quem quer perder peso?

O elemento mais importante que suportafuncionamento saudável do seu corpo, é o cálcio. Afeta os hormônios que regulam o metabolismo das gorduras no organismo. Cálcio rapidamente absorvido, perder peso mais rápido. Cálcio em kefir muito. Mas o corpo absorve melhor à noite. Por isso, o iogurte deve ser bebido à noite. E não da geladeira, caso contrário, o kefir também não é totalmente assimilado. Certifique-se de olhar para a data de validade do produto. Se o kefir tiver mais de 7 dias, sem pena, jogue fora! É uma pena? Então dê a sua mãe para assar. Mas não mais palavras sobre donuts e tortas! Afinal, a dieta das tortas ainda não foi inventada. Então, perdemos peso com o kefir.

As variantes mais populares da dieta de kefir

Dieta Kefir "3 dias - 3 kg." Recomenda-se beber todos os 3 dias de 1,5 litros de kefir com baixo teor de gordura. Não há como. Para beber, se você realmente quiser, apenas limpe a água. Não é fácil aguentar estes três dias, mas a beleza requer sacrifício e, para muitos, apenas a magreza é sinónimo de beleza! Alcance pelo menos este resultado: 3 dias - 3 kg. E na verdade existem sortudos, o que é muito útil dieta kefir "3 dias". Os comentários são muito lisonjeiros.

Algumas garotas depois do primeiro blocoperda de peso voltar para a dieta "3-3-3" novamente. Naturalmente, o processo de perda de peso é individual e depende do metabolismo e do peso corporal de cada peso perdido. Basicamente, no primeiro estágio, o peso será mais eficiente do que o segundo e o terceiro. Muitas mulheres chamam essa dieta de mais eficaz e segura.

Mas existem aqueles que consideram essa dietadesgaste real para o corpo. Devido ao fato de que o corpo não recebe as substâncias necessárias, é possível sair facilmente do regime e ganhar peso de volta, e às vezes adicionar mais ...

Dieta por 3 dias, revisões das quais, como você pode ver,muito diferente, pode causar efeitos colaterais. Portanto, se você se sentir mal durante uma dieta, a tontura começou, você está enfraquecido e às vezes até perde a consciência - interrompa imediatamente a dieta! A saúde é mais cara. Só não comece a comer demais. Digite a dieta normal gradualmente. O mais ideal é sopas dietéticas e saladas de legumes. Beba o máximo de água possível, mas, naturalmente, não beba litros em um gole, mas divida-o em 8 copos durante o dia.

Mais poupadora maneira de dieta kefir

Dieta do kefir "3-3-3". A essência desta dieta é a seguinte:
a cada três dias use apenas uma espécieproduto. Por exemplo, 3 dias - apenas kefir. Você precisa beber 1,5 litros por dia. Mas não para uma sessão, mas dividi-la em porções iguais. Nos próximos 3 dias um pouquinho de refresco de frango. Coma 500 gramas de carne de frango cozido todos os dias. Rolando os olhos da antecipação do prazer cedo, porque a carne deve ser absolutamente sem sal. É isso, dieta de kefir "3-3-3"! E nos últimos três dias, vá aos legumes. Supere um dia de 500 gramas de vegetais diferentes porque é fácil? Mas também sem sal. Mas você pode beber durante esta dieta, quanto seu coração deseja.

Como você gosta de dieta kefir "3-3-3"? Parece mais atraente, não é? Vamos ver o que a dieta do kefir ganhou para perda de peso. Comentários daqueles que têm uma dieta já estão por trás, muito diferentes. Alguém durante o tempo passado em uma dieta livrou-se de 3-4 quilogramas. Muitas vezes os casos são que nos últimos dias o peso não vai praticamente embora. Aquelas mulheres que têm mais excesso de peso, podem perder 6-10 kg durante este período. Mas depois de tal dieta, muitos deles não podem olhar para o frango e iogurte. Para os amantes de iguarias, a dieta do kefir "3-3-3" se torna um verdadeiro teste. Muito comuns são as sugestões de que é melhor pendurar uma tranca na geladeira do que comer carne sem sal e kefir de baixo teor de gordura, bem, e aqueles que sobreviveram a essa tortura, você pode seguramente conceder o título de herói.

Devo acreditar nos comentários sobre a dieta do kefir?

Na Internet, muitos comentários sobre dietas de kefir. Alguns estão entusiasmados, outros contêm apenas negativos. Mas não culpe o iogurte por tudo. É definitivamente uma bebida saudável. Se você esquecer de dietas e beber kefir todos os dias, então nada além de bom, não vai trazer você. Os problemas com os intestinos desaparecerão, já que o kefir normaliza a digestão. Você vai dormir bem. Kefir vai colocar em ordem os nervos quebrados e fortalecer sua imunidade. E o mais importante, o consumo regular de kefir por comida é uma garantia de que a obesidade vai contornar você.

Toda dieta é um choque para o corpo. Afinal, a perda de peso ocorre principalmente por causa da desidratação. E por causa disso vem a fome de oxigênio do cérebro. Talvez você não deva sujeitar seu corpo a tal terapia de choque? Muitas vezes acontece que tendo recuperado em 1-2 quilogramas, uma mulher em pânico começa a experimentar uma variedade de dietas, embora sem que voltem ao peso normal ajudará o exercício e o exercício. Comece a comer corretamente e os problemas de peso desaparecerão gradualmente. Não busque moda, pense em saúde. Afinal, não pode ser devolvido por qualquer dieta.

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