Força, agilidade, resistência. Tipos de destreza. Desenvolvimento de agilidade em crianças. Destreza é ...

O que significa desenvolver destreza? Isto é, em primeiro lugar, a capacidade de fazer o movimento necessário em um determinado momento - tão rapidamente para evitar a comissão de qualquer ação. Em outras palavras, estes são os movimentos que ajudam uma pessoa a lidar com dificuldades de complexidade - fazer frente rapidamente, com clareza e o mais corretamente possível. E, naturalmente, é claro que essa qualidade em uma pessoa precisa ser desenvolvida desde uma idade precoce.

Destreza é isso?

Então, com a noção de agilidade, já decidimos. Esta é a força que nos ajuda com a ajuda de movimentos progressivos para encontrar uma saída para a situação que se desenvolveu em um certo período de tempo. Qualquer pai sabe - que a criança cresceu forte e ágil, você precisa desenvolver essas qualidades desde uma idade muito jovem. Força, destreza, resistência são os três determinantes do futuro bem-sucedido de cada indivíduo em crescimento.

Além disso, essas qualidades são desenvolvidas na sala de aulacultura física primeiro em jardins de infância, e depois em escolas e instituições de ensino superior. O mais simples é os jogos esportivos, e depois disso - seções esportivas. É indiscutível que fazer qualquer tipo de esporte - seja futebol, basquete, atletismo, luta livre, natação - o desenvolvimento de agilidade e força na criança ocorrerá sem falhas.

Desde os primeiros anos

O desenvolvimento da agilidade em crianças - o processo não é tão simples quanto parece à primeira vista. Não é correto pensar que uma criança inteligente pode se tornar se ele estiver envolvido exclusivamente em esportes.

O desenvolvimento da agilidade também é promovidoexercícios acrobáticos - pegue, por exemplo, um trampolim amado por todas as crianças. Além da destreza, a coordenação dos movimentos está bem desenvolvida nela. Um papel excelente também é desempenhado pela estática, a saber, a capacidade de consertar permanentemente o corpo em várias poses. Um bom exemplo é o yoga. Em geral, é muito importante primeiro interessar a criança, gradualmente acostumando-o a estudos regulares. Deve lembrar-se que a reserva de habilidades motoras deve ser enriquecida periodicamente, caso contrário a capacidade de aprender é drasticamente reduzida. Hoje, existem vários tipos de agilidade.

O que é agilidade?

Tipos de destreza são divididos em quatro tipos principais.

• O primeiro é destreza total. Isso implica a capacidade de realizar qualquer novo exercício de motor.
• O segundo é uma destreza especial. Em outras palavras, é a capacidade de coordenar seus movimentos em uma situação determinada. A agilidade especial é dividida em duas subespécies: acrobática e salto. A acrobacia visa a capacidade de se defender durante o jogo, para fazer jogadas corretamente. Saltar envolve as habilidades adquiridas, nas quais a criança é capaz de controlar o corpo sem qualquer suporte. Muito bom, quando você pode combinar ambos os tipos de agilidade - pode ser movendo jogos, saltos longos, altura, profundidade, vários exercícios para equilibrar ou simplesmente bolas de malabarismo.

Ouvindo os fisiologistas

Como os principais fisiologistas dizem (por exemplo, NicholasAleksandrovich Bernshteyn), destreza é uma desenvoltura impetuosa, gradualmente se desenvolvendo no mental. Além disso, os fisiologistas determinaram como uma pessoa deve lidar com uma situação emergente - correta, rápida, racional e engenhosamente. Como diz Bernstein, a agilidade está diretamente relacionada à função de gerenciamento. E isso significa que o papel principal aqui é desempenhado pelo sistema nervoso. No entanto, o fisiologista não chama a destreza de qualidade puramente física, como força, velocidade ou resistência. Ele tende para o fato de que os aspectos físicos e psicológicos dessa qualidade são aproximadamente iguais entre si.

Idade - não um obstáculo?

O desenvolvimento natural da agilidade (seu pico)foi responsável pela idade pré-escolar mais velha. É este período que é mais favorável para o desenvolvimento de habilidades físicas básicas. De grande importância são estudos sistemáticos com o uso de uma variedade de exercícios de complexidade.

Então, confiando em todas as opções acima, é possívelConfiança para dizer que a destreza é uma habilidade psicomotora complexa, um tipo de indicador da formação da experiência motora. Os especialistas em educação física estão certos de que quanto mais complexos os movimentos e ações, mais perfeita é a destreza em si. E como as crianças reagem de bom grado quando fazem alguma coisa! Aqui há uma cadeia direta - diligência, resultado, alegria de sucesso, um desejo de fazer ainda melhor.

Agilidade Esportiva

Desportistas de agilidade se desenvolvem com a ajuda dejogos de esportes. Pode ser basquete, corrida de ônibus, handebol, futebol e muito mais. Com base nos estudos de destreza de atletas, seus componentes foram identificados. Isto é, antes de mais nada, a coordenação de movimentos conscientemente executados, bem como a velocidade de dominar a habilidade adquirida e a velocidade de resposta ao sinal produzido. Desenvolver a destreza é necessário por várias razões. Já foi provado que quanto mais a criança aprende novos tipos de movimentos, melhores serão seus processos psicológicos - pensamento, memória, percepção.

A presença de tais habilidades também tem um efeito benéfico no estado geral - o gasto de forças físicas economiza-se consideravelmente. Ao mesmo tempo, especialistas enfatizam os tipos de exercícios.

O primeiro são aqueles em que o elemento está presentesúbita e completamente eliminada movimentos estereotipados, o segundo - exercícios destinados a alta coordenação, e terceiro - tarefas especiais visando mudanças bruscas de direção, ritmo, amplitude. Em geral, é importante saber que a agilidade esportiva é um trabalho árduo que deve ser precedido de exercícios mais fáceis. Ideal para o estágio inicial é o atletismo - é neste esporte que todos os grupos musculares estão envolvidos, e a carga sobre eles é feita de maneira uniforme e sistemática. Como os próprios atletas dizem, é depois do atletismo que você pode ir com segurança para outros esportes.

E em conclusão

Destreza é uma habilidade humana únicaResponda rápida e precisamente às mudanças. Como mostra a prática, para pessoas com essa qualidade, em situações de vida, é mais rápido encontrar a decisão certa, minimizar todos os lados negativos. Você não pode se tornar hábil por alguns meses, se anos de inatividade forem deixados para trás. Você não pode esperar mais sem fazer o esforço apropriado. Você não pode se sobrecarregar além da medida, esperando que isso e o resultado sejam muito melhores. É preciso paciência - para passar gradualmente das atividades primárias para as fáceis, para as mais complexas e demoradas.

Só trabalho sistemático em si mesmo, comofísico, e psicológico, ajudará a não ficar parado, mas seguir em frente, aceitando facilmente novos golpes do destino e dando-lhes uma boa recompensa. Força, destreza e resistência são qualidades inerentes apenas ao forte espírito do homem.