O que você acha, melancia quando perde peso: você pode ou não pode ser usado?

A melancia é a fruta favorita de muitos gulosos. É suculento, doce, então é um prazer comer isso. Mas muitos estão se perguntando se você pode usar melancia ao perder peso ou não. Há uma opinião de que essa mono-dieta ajudará a reduzir rapidamente a figura odiada na escala, limpar o corpo de toxinas e reabastecer o corpo com oligoelementos úteis. Isso é assim?

Como funciona a dieta da melancia

Existem várias opções para uma dieta de melancia. O mais popular é o regime alimentar, durante o qual uma pessoa por um certo período de tempo recusa a comida habitual e consome apenas melancia diariamente. Depois de um certo tempo, ele retorna à sua dieta normal.

No primeiro estágio, a dieta só consome melancia. Normalmente, tem a duração de três dias. Mais uma vez, as características desta dieta variam de acordo com o autor, alguns recomendam a cada dia há um número ilimitado de enormes bagas, outros - são aconselhados a limitar o seguinte cálculo: um quilo de polpa de dez quilos de peso. Aqui, cada um escolhe o que mais perto dele.

Depois disso, algumas pessoas retornam aodieta normal. Outros gradualmente adicionam de volta a sua dieta outros alimentos. Em uma versão, dieters comem apenas uma melancia. A segunda versão oferece um café da manhã de cereais com leite e uma fatia de queijo, bem como um almoço de carne cozida e salada. Todas as outras refeições devem ser substituídas por melancia. Então, a melancia ajudará a perder peso?

Tipos de dietas de melancia

Melancia ao perder peso - um assistente indispensável. É aconselhável consumir não mais de um quilo de polpa por dez quilos de seu peso. A massa resultante deve ser igualmente dividida em 5 refeições. Acompanhar de perto a sua saúde, com qualquer desconforto ou dor no estômago deve recusar imediatamente a dieta escolhida.

Se você seguir rigorosamente o tipo escolhidoo poder é difícil, então você pode tentar um esquema de energia combinada. Para o café da manhã, coma aveia com melancia e para o jantar - sopa ou carne assada (peixe). Para o jantar, apenas melancia. Lembre-se que você não pode beber álcool.

Mas é importante lembrar de qualquer perda de pesovolte se você errar da dieta. Não introduza rapidamente novos produtos. Você deve gradualmente excluir a melancia e aumentar as porções de mingau e carne. Para consolidar o resultado obtido, os esportes ativos e a reavaliação dos princípios de sua nutrição ajudarão.

Princípio da dieta

Os adeptos da dieta da melancia acreditam que o principala vantagem da baga está no alto teor do líquido. A água passa pelo corpo e não fica nela. Devido ao trabalho ativo dos rins para processar uma grande quantidade de fluido, o metabolismo é acelerado. Isso contribui não apenas para perder peso, mas também para melhorar a condição da pele.

Pode ou não pode melancia ao perder peso à noite? Não se apresse para usá-lo durante a noite em grande número. Em primeiro lugar, a constante vontade de usar o banheiro vai impedir o sono. Em segundo lugar, as chances são de que você vai encontrar no inchaço manhã. No entanto, em uma pequena quantidade de um par de horas antes de deitar pode comer algumas fatias. Isso vai ajudar a saturar o corpo e desencorajar o desejo de comer algo mais gordura e calorias. Este é um verdadeiro achado para os amantes de bolos e doces.

Contra-indicações

Não abuse da dieta por mais de uma semana. Afinal, apesar de todo o uso da melancia, seu valor nutricional é bastante limitado. E, como qualquer mono-dieta, a melancia pode provocar uma escassez aguda no corpo de oligoelementos úteis.

Não pense que isso vai ajudar você a perder pesodez quilos por uma semana. O processo de se livrar do excesso de peso é devido ao fato de que um excesso de líquido é removido do corpo. O processo de divisão de gorduras é lento, porque na melancia contém uma grande quantidade de açúcar natural, aumenta seu valor calórico.

E a última coisa se você tiver problemas de saúderins, não se sente em tal dieta, sem consultar o seu médico. Ele vai responder, você pode ou não pode melancia ao perder peso para você. Por exemplo, se existem pedras nos rins, uma dieta de melancia pode provocar seu movimento, o que certamente causará uma sensação dolorosa. Na pior das hipóteses, as pedras podem ficar presas no canal urinário e, em seguida, é necessária a hospitalização de emergência.

Comentários sobre a dieta da melancia

Pode ou não comer melancia ao perder peso? A resposta mais popular - você pode. Aqueles que tentaram este fruto maravilhoso alegam que a dieta é muito facilmente tolerada, praticamente não há sentimento de fome. O trabalho do trato intestinal é normalizado e, surpreendentemente, depois de sair da dieta, não há absolutamente nenhuma necessidade de uma grande quantidade de alimentos gordurosos e salgados.

No entanto, você pode encontrar comentários que, quando a longo prazoEsgotamento nervoso e físico é observado em transtornos alimentares. Nem todo mundo deve comer melancia ao perder peso. Você pode ou não pode, o especialista deve determinar. Para aqueles que não têm problemas de saúde, recomenda-se ter dias de descarga. Você pode comer melancia, se você observar todas as precauções, as normas de consumo e não limitar a dieta por mais de uma semana.

Assista seu peso e saúde. Então você pode aproveitar a vida e receber muitas emoções positivas.