Como limpar as orelhas nos quadris: uma abordagem integrada

Orelhas nos quadris ou, como também são chamadas, calções -Este é um problema que enfrenta jovens muito jovens e esbeltas. Alimentos errados, trabalho sedentário e modo de vida inativo contribuem para a deposição de gordura nessas partes das pernas. Lutar contra esses "patches" não é fácil: mesmo com cargas de esportes ativos, eles "deixam o último". Então, como limpar as orelhas nos quadris? Qualquer treinador de fitness ou nutricionista irá dizer que a abordagem para resolver esse problema deve ser complexa: procedimentos de nutrição, atividade e cosméticos.

Então, antes de tudo, recomenda-se que reconsideresua dieta e equilíbrio água-sal. Como você sabe, a água consumida pelo homem, promove o metabolismo e a aceleração dos processos metabólicos. Consequentemente, um dia você precisa beber pelo menos 2 litros de água limpa (isto não inclui chás, café, compotas, etc.). Quanto ao sal, é capaz de reter o fluido no corpo, provocando infortúnios e aumentando o peso e o volume de uma pessoa. Conseqüentemente, o consumo de sal deve ser reduzido. Quanto à nutrição, é assim como remover as orelhas nos quadris: para excluir da dieta prejudicial, mas, infelizmente, alimentos tão deliciosos: assados, doces, gordurosos e fumados, bebidas gaseificadas e alcoólicas. De todos os tipos de tratamento térmico, dê preferência aos pratos cozidos, cozidos, cozidos ou cozidos no vapor.

Como limpar as orelhas nos quadris com a ajuda do esforço físico

Se você está interessado em perder peso todo o corpo, começandoDo pescoço aos bezerros, você precisa ir a aeróbica aquática, fitness, correr em terreno acidentado (bem, ou pelo menos longas caminhadas) ou andar de bicicleta. Se você acha que seu problema único e básico é como remover as orelhas em seus quadris, então você está na academia. É através de exercícios de força que você pode trabalhar através dessas áreas problemáticas. Se você preferir estudar em casa, então os melhores exercícios serão agachamentos, balanços retroceder e afastar-se, se abriga para frente, para trás e de lado. Em qualquer caso, você deve realizar exercícios que promovam a circulação sanguínea acelerada e a saída de linfa. Sangue, saturando células de gordura subcutânea com oxigênio, promove a queima.

Procedimentos cosméticos contra os ouvidos nos quadris

Como mencionado acima, uma das razõesDepósitos de gordura na forma de orelhas nos quadris - esta é uma estagnação do sangue. E que as gorduras começaram a ser ativamente queimadas, é necessário fornecer acesso de oxigênio a esses depósitos. Ative a saída de linfa e o fluxo sanguíneo pode ser através de procedimentos cosméticos baratos, mas eficazes. A maioria deles você pode fazer em casa, compilando de forma independente o cronograma e a duração deles. E os procedimentos mais eficazes e populares são wraps, scrubs e massagens.

• Scrub pode ser preparado por você mesmo. Sua composição deve incluir elementos que se enquadram em duas categorias: partículas abrasivas e componentes emolientes. A primeira categoria é café moído, sal marinho, açúcar mascavo e cereais triturados (principalmente arroz, trigo sarraceno ou aveia). A segunda categoria é argila, mel, creme azedo, creme, creme ou gel - em uma palavra, tudo o que pode suavizar o impacto de partículas abrasivas na pele.
• Wraps - uma das maneiras mais agradáveisluta com depósitos gordurosos. Este procedimento pode ser realizado em casa, usando produtos de farmácia baratos e quase tudo o que você encontra na cozinha. Normalmente, a composição das misturas inclui argila azul, mel macio natural, sal marinho, café moído, óleos essenciais anti-celulite (coníferas e frutas cítricas), mostarda em pó, canela.
• Massagem das orelhas nos quadris - esta é a maismétodo eficaz. O curso dos procedimentos pode ser feito em uma sala de massagem ou em casa, independentemente, com a ajuda de latas de vácuo, massagistas ou uma colher. A massagem é necessariamente feita com o uso de óleos que aumentam o efeito.