Sprinting: corrida com o vento

O programa de atletismo olímpico inclui24 tipos de homens e 23 tipos de disciplinas femininas. Os atletas de atletismo são a equipe mais numerosa das Olimpíadas. Mas em atletismo de atletismo há competições únicas a uma distância de 100 e 200 metros - isso é acelerado.

A corrida em tais competições dura (em altanível) um pouco mais de 10 segundos - isto é mais de um centésimo de segundo, e a conquista mundial em correr a 100 m, menos de 10 segundos. em 0,48 segundos. A pessoa média durante este tempo terá tempo para respirar e sair, como é correr. Um pouco mais de tempo é necessário para que os atletas superem a distância de 200 metros: corretores de alta classe superam em 20 segundos, +/- 0,30 segundos. Estas são competições transitórias fascinantes, exigindo esforços especiais, fantásticos físicos e volitivos.

A técnica de corridarequisitos excepcionais para o treinamento físico de atletas. Uma condição importante para o sucesso neste tipo de disciplina, como a corrida, são as inclinações inerentes ao homem por natureza. Para os velocistas, esta é principalmente a capacidade de uma alta freqüência de movimentos das pernas: a velocidade de uma reação complexa e simples em tais pessoas é muito maior do que os habitantes médios da Terra. Mas sem a capacidade de se concentrar nas ações realizadas, sem a capacidade de se desconectar de todos os sinais externos (apenas o juiz no início) para alcançar altos resultados no sprint é impossível.

Atletas de corrida Sprint executando 100/200metros, difere da técnica de corrida de mediana e stayer. O comprimento do passo excede o dos stareers por um fator de 2, a freqüência de movimentos é incrivelmente alta, os movimentos coordenados das mãos ajudam a controlar seu corpo. Aqui, movimentos desnecessários e não razoáveis ​​são eliminados: mesmo quando iniciados, os atletas correm em uma posição semi-inclinada (torso em um ângulo de 45 graus) de 15-20 m - então, ao manter seu centro de gravidade artificialmente, os atletas podem ganhar rapidamente a velocidade máxima. Elevando a velocidade, eles se endireitam e já estão a uma velocidade máxima até o final. Sprinting requer atletas, além de esforços de força de velocidade, também uma alta freqüência de movimentos de perna. Atletas altamente qualificados são capazes de fazer até 5,5 passos por segundo, para o qual eles superam cerca de 11 metros de distância.

Na corrida de 200 metros, o atleta, com exceção de alta velocidadequalidades, você precisará da capacidade de resistir à resistência à fadiga ou à velocidade. A técnica é a mesma se difira, por isso é apenas uma corrida proposital em uma esteira arredondada com o corpo inclinado para a esquerda, para manter o atleta à distância.

E o que uma atmosfera indescritível reina sobreEstádio, quando o início da equipe vai relançar 4x100m! O que a audiência verá mais tarde, eles serão lembrados por um longo tempo: os batons de relê que piscaram em suas mãos, as ações coordenadas de corredores de uma equipe, a incrível velocidade e intensidade do evento esportivo.

A declaração de que a rainha do esporte é atletismo, sprint confirma sua influência real em todo o mundo dos esportes.

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