Os homens precisam de pernas endurecidas?

As pernas dos homens nunca foram cantadas na culturaComo um padrão de beleza e uma fonte de inspiração. Um homem foi julgado pela sua coragem, força, vontade de conquistar e misericórdia. Mas no mundo moderno, além das qualidades acima, não são feitas menos exigências sobre o homem do que sobre a mulher. Um corpo endurecido e esbelto é um dos atributos importantes para um homem moderno. Se as pernas do sexo feminino deve ser suave e ordenada para trazer os pontos de vista do sexo oposto, o critério principal masculina para atratividade são pés inflacionados. Além da atratividade, coxas fortes, nádegas e bezerros são o principal fator no recrutamento de massa muscular. Além disso, as pernas finas e inflados necessário se um homem está envolvido em artes marciais, corre, arrasta-se em sacos de batatas ou então é uma mulher em seus braços.

Quase todos os atletas que estão envolvidos emPoder e esportes corridos, têm pernas esbeltas e bombeadas. Entre os jogadores pode-se notar Antonio Valencia do Manchester United, Sergio Aguero do Manchester City, entre os jogadores de basquete LeBron James, Dwight Howard e muitos outros. Não se esqueça da pessoa mais rápida do mundo. Usain Bolt e suas pérolas poderosas de bezerros, nádegas endurecidas dirigiram muitos jornalistas no recente Campeonato Mundial em Moscou. Mas mesmo ele não consegue acompanhar os culturistas, se estamos falando sobre o perímetro das pernas. O título "As pernas mais endurecidas do mundo" teria que ir ao herói alemão Marcus Ruhl. A circunferência do quadril do atleta é igual a, no mínimo, 86 centimetros. Mesmo Arnold Schwarzenegger com seus 72,5 centímetros de quadris seria desigual para o gigante alemão.

Como treinar seus pés? Existem várias regras simples para treinar perna. Pesquisas obstinadas na academia, corrida e nutrição adequada - é o que eles amam as pernas endurecidas. Entre os exercícios básicos que fazem parte de qualquer treinamento de qualidade, deve haver agachamentos com um barbell, bench press, deadlift, e também corrida de transporte ou sprints. Será supérfluo e periodicamente jogar futebol, basquete ou voleibol, porque os músculos grandes são músculos que podem suportar altas cargas por um longo tempo. As pernas são muito receptivas, se você contribuir com uma parcela significativa da diversidade no treinamento.

Infelizmente, há muitos subaquáticospedras enquanto trabalham as pernas. Primeiro, você precisa ter muito cuidado ao fazer os exercícios e sempre observar a técnica. Em segundo lugar, as pernas são muito fáceis de sobrecarregar, diminuindo assim o crescimento muscular. A melhor opção é treinar com um treinador profissional que pode controlar seu crescimento, monitorar a condição de músculos e articulações e, se necessário, mudar as prioridades na direção de correr ou trabalhar com o peso.

Então, as pernas atraentes não são apenas um ímãpara mulheres, mas também uma excelente aquisição prática que o ajudará a mover facilmente tanto na esteira como na escada de carreira. Afinal, não é um segredo para quem os esportes as pessoas vivem com mais eficiência e sucesso.

</ p>