Vou falar sobre como remover as orelhas do interior da coxa

Sabe-se há muito tempo que os "ouvidos" nos quadris são um problemanão só mulheres cheias. Este defeito pode ser visto em meninas delgadas. Ele aparece frequentemente após a perda de peso ativa. Além disso, alguns representantes do sexo justo, a presença desses "ouvidos" notórios é devido à hereditariedade. Mas não se desespere. Acontece que, com esse defeito, a figura pode ser combatida com sucesso. O que eu preciso fazer para isso é como remover as orelhas do interior da coxa, eu direi no meu artigo.

Uma boa figura começa com uma nutrição adequada. Quase ninguém irá argumentar com esta declaração. Portanto, ao resolver o problema de como remover as orelhas do interior da coxa, a primeira coisa a fazer é normalizar o seu menu. Nós removemos dele doce e farinha - metade do trabalho está pronto. Em vez disso, inclua na sua dieta uma abundância de legumes frescos, frutas e sucos recém-espremidos. Outro aspecto importante da nutrição adequada é uma refeição múltipla. Divida sua ingestão diária de alimentos por 8 porções pequenas e leve-a ao longo do dia.

Aulas especiais

Na luta contra as "orelhas", definitivamente ajudaremos um conjunto especial de exercícios nos quadris. Então, todos os dias, fazemos o seguinte:

1. As quedas com agachamentos. Colocamos o pé direito para a frente, o esquerdo para trás, lunge e agachamento. As pernas mudam e repetem.
2. Qualquer agachamento. Especialmente eficaz é o seguinte exercício: as pernas são separadas dos ombros, fazemos um meio agachamento, isto é, o agachamento não está completamente acabado.
3. Posição de partida: ereto, pernas juntas. Nós dobramos uma perna no joelho e puxá-la de lado. Nós fazemos isso 30 vezes. Então, o mesmo com a outra perna.
4. Saltando corda e sem ele.

"Orelhas" nos quadris - um problema que não é tãoapenas resolva. Claro, o exercício e a dieta farão sua "coisa", e sua figura rapidamente se tornará apertada. Mas sem um impacto direto não pode fazer. É muito importante que os depósitos de gordura sejam ativamente queimados exatamente onde é necessário primeiro. Portanto, se você está pensando sobre como remover as orelhas do interior da coxa rapidamente, saiba que o método mais eficaz para isso é a massagem. Aqui tudo é simples. Pegue algum creme de aquecimento ou anti-celulite, aplique-o na área do problema e massageie-o suavemente. Basta lembrar que o interior da coxa é uma área muito sensível. Portanto, uma massagem ativa com aperto não é para ela.

Banho com vassouras? Por que não?

Você não gosta de ir ao banho? E em vão! Além disso, os procedimentos de banho darão muitos minutos agradáveis, eles irão ajudá-lo a remover as orelhas nos quadris. Feedback de pessoas que visitam regularmente o banho, dizem sobre a alta eficácia deste método na luta por uma figura bonita. No vapor há um aumento na circulação sanguínea, aumento intenso da transpiração. Juntamente com toxinas de suor e substâncias prejudiciais, deixamos nosso corpo. E se o procedimento do banho é complementado com uma vassoura de vidoeiro, carvalho ou junípero, então a alegria de espírito e excelente estado de saúde para você são fornecidos. O resultado deste método é a rápida perda de peso, removendo o excesso de fluido do corpo e queima ativamente calorias.

Neste artigo, examinamos como remover as orelhas do interior da coxa. Siga estas dicas - e seja saudável e bonito.