Slalom nos rolos. Rolos para patinação agressiva. Onde andar de patins?
No verão, muitas vezes você pode ver um grupo de jovens escrevendo figuras incríveis em torno de óculos coloridos. É um slalom nos rolos.
Um pouco de história
Originou-se na França e veio apenas para a Rússiano final do século XX. E mesmo assim não havia muitos que quisessem praticar esse esporte. Basicamente, as pessoas simplesmente patinavam em patins para se divertir. Mas agora o slalom está se tornando muito popular. Em 2003, o slalom nos rolos foi incluído no programa oficial do Campeonato Europeu. No mesmo ano, de acordo com os resultados da competição, a equipe russa foi reconhecida como a melhor.
Quando começar a treinar?
Mais frequentemente, o treinamento de patinação começa coma própria infância. Mas, em algum momento, a criança está entediada com a condução inútil pelas ruas. Ele começa a olhar, onde dirigir em rolos e receber um máximo de carga de energia e adrenalina. Esse é o tipo de filhos que você precisa para falar sobre slalom. Nos estágios iniciais do treinamento, os clipes mais comuns funcionarão, mas neles você pode aprimorar apenas os movimentos básicos. Para treinamento adicional, você precisará de vídeos slalom especiais.
Rolos para slalom
Se você decidir montar o habitualRollers, então você precisa fazer várias manipulações com eles. Primeiro, você precisa remover o freio padrão. Você não precisa usá-lo, mas definitivamente irá interferir. Em segundo lugar, você precisa colocar rockering. Esta é a substituição das rodas de acordo com um determinado esquema. Normalmente, as rodas, que estão no meio, são ligeiramente maiores do que o diâmetro da frente e da retaguarda. Para iniciantes, é melhor levar os roletes com uma diferença mínima no diâmetro das rodas. Os slalomistas profissionais podem usar rolos com uma diferença maior de diâmetro e escolhê-los individualmente.
Em 2002 houve um evento importante no slalom. Rolos especiais de slalom foram liberados - duros, leves e manobráveis. Eles poderiam facilmente ser reconhecidos de longe pela laranja. A partir deste ano, considerando todas as deficiências, os rolos de diferentes modelos começaram a ser produzidos. Atualmente, os produtos KSJ, Carbono e iGor são populares.
Você precisa de proteção no slalom?
A proteção para o patinação rodoviária ajudará a evitarlesão ao cair. E eles vão definitivamente. Após um longo e obstinado treinamento, a necessidade de proteção será menor, com o tempo você poderá abandoná-lo completamente.
Chips em slalom
Agora vamos falar sobre cones. Onde levá-los, o que são e quanto eles custam? Talvez você se surpreenda, mas para o slalom você pode usar os óculos domésticos mais habituais. Escolhendo-os, você precisa prestar atenção ao material. Você precisa tomar óculos não do material quebrando, porque quando você os atinge com rolos, eles quebram. Outro detalhe importante é o transporte desses produtos. É desejável comprar aqueles que serão inseridos um no outro e ocuparem pouco espaço.
O número de fichas, em média, é limitado a 15 peças. No entanto, se você quiser, pode usar mais.
Destinos de slalom
Slalom em rolos tem duas direções: slalom de alta velocidade e artística.
Velocidade - é quando o participante deve passarentre as fichas no tempo. Você pode usar qualquer estilo para isso. Existem 3 tentativas de andar à frente e a mesma quantia para andar de costas. Para os cones abatidos, uma multa é carregada. Se 3 ou mais fichas forem derrubadas, a tentativa não é contada.
Slalom artístico é semelhante a patinação artística, massomente em rolos. É caracterizada pela presença de cones multicoloridos, em torno dos quais o atleta está girando e realizando várias formas complexas. Mesmo nos estágios iniciais de treinamento, quando a execução de elementos simples do movimento parecerá muito bonita.
Com o tempo, cada rolo adquire seu próprio estilopara se mover. Muitas vezes os experientes slalomists podem aprender de longe por um certo estilo de pilotagem. Os espectadores de tais visões podem pensar que é muito fácil mover-se entre os cones. Mas isso não é verdade. Para cada elemento, o atleta passa muitas horas. Trens todos os dias e milímetro aprende o truque necessário. E vemos apenas movimentos bonitos e suaves.
Para aprender uma bela dançarolos, vai demorar vários meses, horas de treinamento esgotante. Haverá dor das quedas e decepção do fracasso. Ajudará apenas uma coisa - a presença de pessoas que pensam da mesma maneira. A patinação pode se tornar não só um passatempo comum, mas também um esporte excitante com a oportunidade de se apresentar em vários concursos.
Mandamentos para slalom
Então, se você está interessado em slalom em rolos, você deve saber algumas regras importantes.
A primeira regra: você precisa andar de joelhos. Muitas pessoas tentam ignorar isso e não dobram os joelhos. Isto leva a quedas freqüentes, ajuste inadequado da técnica de esqui. Como dobrar os joelhos - depende dos rolos e do elemento que você está executando. Os proprietários de rolos complexos devem dobrá-los com mais força, os que têm roletes são simples e os joelhos se dobram menos.
Às vezes você pode ver vanvila (de inglês one-wheel - "andando em uma roda"), que monta em pernas retas. Mas é muito difícil.
Ao escolher clipes, você precisa se lembrar: quanto mais forte o sapato, mais forte você terá que dobrar os joelhos.
A segunda regra diz: Para estudar o slal é necessário começar com elementos simples. Muitas vezes, as pessoas que vêem um belo desempenho tentam aprendê-lo instantaneamente. Como resultado, acontece que eles não podem progredir mais.
Por onde começar?
Antes do início do treinamento, é necessário decidir qual pernaestará liderando. Cada um tem sua própria perna principal. É mais conveniente para alguém iniciar o movimento com o pé esquerdo, o outro - com o direito. É absolutamente sem importância. Mas é desejável poder usar ambas as pernas. Se algum exercício começar com uma perna desconfortável, ele será chamado de interruptor (do inglês switch - "switching").
Comece aprendendo slalom a partir do básicoelementos. Eles vão ajudar a identificar a perna principal, aprender a colocar os pés corretamente ao montar a pista. Além disso, eles permitirão que você aprenda a gerenciar seus vídeos. Movimentos básicos bem aprendidos são a chave para o aprendizado bem-sucedido do slalom. Mas lembre-se: antes de começar, você precisa preparar seus vídeos.
Slalom Elementos
1. A onda Dois cume devem ser paralelos entre si com um desvio simultâneo de cones.
Correta execução do exercício:
- Posição inicial: as pernas estão dobradas nos joelhos, o tronco ligeiramente inclinado para frente, toda a ênfase nos calcanhares.
- O começo do exercício: é necessário simultaneamente estender com duas pernas à esquerda e à direita. Nesse caso, o impulso com a perna externa deve ser mais forte e o interno direcionar o movimento.
2. Monoline. Um deve seguir o outro, formando uma linha.
Correta execução do exercício:
- posição inicial: As pernas estão dobradas nos joelhos, o tronco está levemente inclinado para a frente, a perna da frente está na frente. As pernas estão localizadas na mesma linha, a distância entre os rolos é de 6 a 8 cm e o peso corporal deve ser distribuído uniformemente em ambas as pernas.
- O começo do exercício: É necessário empurrar com os dois pés, mas o pé de trás é mais forte. Em seguida, o rolo traseiro deve repetir exatamente a trajetória do rolo dianteiro.
3. Oito As pernas devem convergir em um chip e ir para o outro e assim por diante.
Correta execução do exercício:
- Posição inicial: as pernas estão dobradas nos joelhos, o tronco é ligeiramente inclinado para a frente. O peso corporal deve ser distribuído uniformemente em ambas as pernas.
- O início do exercício: deve ser empurrado com os dois pés com a mesma força, as pernas devem cruzar na frente de um cone e divergir antes do outro.
Onda, monoline e oito precisam ser capazes de fazer com ambos os pés, bem como para trás.
Enquanto avança, você precisa expandir ao máximo seus ombros para ter uma visão melhor. Olhe para os cones através do ombro, não por baixo da axila. A ênfase deve estar nas duas rodas dianteiras.
No início do treinamento, você precisa monitorar sua velocidade. Não overclock muito rápido, por causa da inexperiência, você pode perder o equilíbrio e cair. A velocidade aumentará com o tempo.
Se os exercícios básicos estão gradualmente chegando, então você pode começar a aprender elementos mais complexos.
Elementos complexos em slalom
1. Wanfoot - andando em uma perna.
Correta execução do exercício:
- Posição inicial: uma perna está levemente flexionada, a outra é removida atrás das costas.
- O começo do exercício: você precisa acelerar em uma perna, e então, empurrando o calcanhar, execute o exercício. Ao se mover para trás, empurre para trás com o dedo do pé.
2. Dirigindo em uma roda (frente e verso).
Este exercício treina bem o aparelho vestibular. Antes de começar a usá-lo em chips, você precisa aprender a andar em uma roda em linha reta.
Correta execução do exercício:
- A perna principal precisa ser colocada no calcanhar, a outra -no dedo do pé. O peso corporal deve ser distribuído uniformemente em ambas as pernas. Os joelhos devem estar na mesma linha. As rodas também estão na mesma linha, a distância entre elas é de 50 cm.
Outra direção da patinação éagressão. Patinar nas lanchas, saltar dos trampolins, dar cambalhotas - isso é apenas uma pequena parte do que os ativistas podem fazer. Para este estilo, você precisa ter rolos especiais para patinar agressivamente. Com a ajuda deles, você pode facilmente andar sobre trilhos, trilhos, degraus, etc. Esse estilo é adequado para pessoas que não têm medo de quedas frequentes e vários ferimentos. Afinal, para se tornar um agressor profissional, vai demorar muito tempo, e arrancar os joelhos terá mais de uma vez.
Se houvesse uma pergunta em sua cabeça sobre ondeir para uma movimentação em rolos, meios, da condução diária em um círculo está cansado. E isso significa que você pode tentar algo novo. Por exemplo, slalom em rolos ou agressão. Se você estiver interessado nessas áreas, saiba mais sobre andar de patins em sua cidade e comece a praticar agora.
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