Onde obter força e energia para a vida?

Às vezes parece que a vida parou. Não quero nada. Na garganta apareceu um nódulo que não passa. No interior, a sensação de ansiedade e desesperança é a nitidez. Apatia. O mundo parecia desaparecer. Fraqueza. Não há humor, e as lágrimas brotam de seus olhos por conta própria.

O que está acontecendo com o homem? Onde obter força?

A vida é complexa, é claro. Todos os dias temos que resolver muitos problemas. Alguns os superam e vão mais longe, deixem ser difíceis. E outros tropeçam em uma pedra simples, se perdem e não vêem uma saída dessa situação.

Onde uma pessoa toma força? Às vezes, parece que eles estão nos deixando, não há energia. Há um grão de bom senso nisso. Afinal, nossa despensa de energia é constantemente reabastecida, mas se tiver lacunas, ela nunca será completa.

Onde obter força e energia para a vida? É necessário encontrar buracos e corrigi-los, para eliminar o vazamento de energia. Você só precisa se concentrar e observar o que as forças estão perdidas. Aprenda a rastrear e corrigir esses buracos.

Como uma pessoa perde energia

• Inveja, raiva, ódio, irritabilidade, ciúme, raiva.
• Perda da própria consciência, completa dependência da opinião pública.
• Medo dos próximos eventos.
• Recebeu informação negativa (mídia, vizinhos, visualização de filmes ruins, etc.).
• Sentimento de arrependimento e até de culpa pelo que foi feito.
• Ansiedade por causa da situação financeira.
• Esforços para se reconhecer na sociedade, um desejo de agradar.
• Capacidade de mentir e escondê-lo.
• Hábitos nocivos (toxicodependência, alcoolismo, tabagismo).
• Doença (mental, física, mental).
• Ansiedade constante e preocupação sobre eventos passados.

Esta é uma pequena lista de fontes da perda de nossa energia de tudo o que existe. Mas agora é mais compreensível porque a força da vida se afasta.

O principal devorador de energia é o próprio homem, continua a descobrir onde obter força e energia para a vida.

Como restaurar o equilíbrio energético e colorir o mundo de novo

À primeira vista, essas recomendações parecem simples, mas isso é enganoso. Isso levará tempo. É um trabalho constante em você e em sua força de vontade.

Dicas sobre como melhorar a qualidade de vida e onde levar vitalidade e energia

1. Você precisa amar não só a si mesmo, mas também ao seu corpo, cuidar dele (isto é fitness, uma visita a um salão de beleza, uma piscina, etc.).
2. Corretamente para comer (vitaminas, aditivos biologicamente ativos).
3. Crie em torno de si um bom ambiente (pessoas que compartilham seus interesses, que fornecem apoio sincero).
4. É necessário viajar mais (novos conhecimentos, um humor positivo, uma carga da vivacidade).
5. Consiga novos conhecidos.
6. Mantenha sua casa em ordem.
7. É necessário fazer a sua coisa favorita e revelar talentos (cantar, dançar, tricotar, ler, escrever poesia, etc.).
8. É necessário livrar-se dos medos, sentimentos de culpa, viver no presente, não olhar para o passado.
9. Mais descanso, organize caminhadas no parque (admire a beleza natural).
10. Você pode mudar o estilo de roupa, imagem.
11. É necessário cortar as extremidades de uma vida pessoal malsucedida, sair de um mau relacionamento.
12. Ouça a si mesmo.
13. Pratique o autodesenvolvimento (visitando cursos de línguas estrangeiras, museus, teatros, treinamentos, etc.).
14. Aprenda a recusar se interferir na sua vida.
15. Viva como quiser, siga seus sonhos.
16. Não economize em abraços com seus entes queridos. Para uma vida feliz, eles devem ter pelo menos oito por dia.

É necessário manter o balanço energético. Não é de admirar que todas as pessoas alternem o trabalho com o descanso, a vigília com horas de sono. E também com pensamentos, eles precisam ser liberados e mudados para contemplar belos fragmentos. Atividade a ser substituída por passividade. Apenas este esquema fará você se sentir bem.

Se você comer errado, dormir um pouco, não descansar, você não será capaz de alcançar a harmonia.

Muitas pessoas se posicionam como perdedoras. E eles são atormentados pela questão de onde conseguir a força para o sucesso.

Nosso poder no sonho

Primeiro, você precisa decidir o que quervida. Você pode desejar muito, mas se você pulverizar vários alvos, simplesmente não terá energia e energia. Você precisa de um grande objetivo significativo. Então você precisa delinear um plano para alcançá-lo e seguir seu sonho.

O objetivo deve ser específico. Você precisa decidir em qual esfera você quer ter sucesso - em sua carreira, sua vida pessoal, nos esportes.

A vida de uma pessoa sem objetivo é chata e monótona. Ele não tem onde inspirar, porque todo o poder em um grande sonho. Uma pessoa de sucesso sabe o que ele quer da vida e representa como ele pode realizar seus planos. E neste caso, as forças e energia aparecerão.

Mas também acontece que uma pessoa simplesmente não tem um sonho por causa do grande número de problemas que foram acumulados. Ele é atormentado por outra questão - sobre onde tomar força pela vida.

Energia Física e Espiritual

Uma pessoa desde o início reabastece a energia física através das seguintes fontes:

• Poder. E quanto mais qualidade, melhor o nosso corpo se sente. E se o uso da comida também é equilibrado e moderado, cheio de emoções positivas, o resultado é impressionante.
• Energia física do nosso planeta. Isso é terra, ar, plantas, fogo, água, animais. Em contato com a natureza, reabastecemos nossa vitalidade, melhoramos nosso estado emocional. Portanto, é necessário tratar seus dons com cuidado e respeito.
• As pessoas ao nosso redor, de quem nós obtemosenergia emocional, sensorial e mental, que é então transformada em energia física. É muito importante receber apenas emoções positivas, porque as negativas não dão uma função normal.
• Esportes. Não são apenas exercícios físicos na forma de um complexo de exercícios, mas também de massagem e práticas respiratórias. Os esportistas se sentem muito mais fáceis, saudáveis ​​e confiantes.

Trata-se de reabastecer a energia física. As recomendações são simples, o principal é usar cada uma com competência, então a questão de onde levar a força vital será resolvida pela metade.

Agora tocamos uma esfera mais delicada -energia espiritual. Se não é difícil trabalhar com fontes físicas, aqui as dificuldades podem surgir definitivamente. Porque toca o mundo espiritual do indivíduo, o nível de desenvolvimento pessoal, o autoaperfeiçoamento, é por isso que trabalhar com eles dependerá diretamente do nível espiritual de uma pessoa e poderá mudar ao longo da vida.

Fontes de energia espiritual

• Pensamentos Nós os criamos nós mesmos. Eles são capazes de controlar nossa vida. Portanto, devemos nos concentrar apenas no positivo, na sorte, no sucesso, na autoconfiança, na conquista do objetivo. Negativo contribui para o vazamento de vitalidade.
• Sentimentos É como com emoções que são capazes de destruir e reabastecer o ambiente de energia emocional. Portanto, você deve aprender a gerenciar seus sentimentos e explosões emocionais.

É muito importante aprender a pensar positivamente,cuidar do seu corpo físico e do corpo como um todo, esta é uma dieta saudável e descanso e comunicação com pessoas positivas, auto-aperfeiçoamento, tudo isso permitirá reabastecer e reviver as forças da vida.

Nós descobrimos onde conseguir a força para sobreviver. Resta apenas salvar a energia recebida.

Isso pode ser feito seguindo as seguintes regras

1. Não desperdice por nada. Não é necessário, por exemplo, assistir filmes emocionais à noite. Explosões de emoções, como medo, alegria, empatia, só são capazes de tirar os restos de energia.
2. Evite conflitos e brigas. Pessoas (vampiros energéticos) se alimentam das emoções dos outros. Não lhes dê isso. Você só precisa imaginar na sua frente uma grande parede de tijolos, e então o oponente perderá muito rapidamente o interesse em você para se chocar.
3. Você não precisa controlar os outros. Isso ameaça a aparência de preocupação excessiva por si e pelos outros, o que leva a uma perda de energia. É necessário deixar de se preocupar, viver no presente, não olhar para o futuro e não tomar o passado.
4. Não abuse do estímulodrogas e sedativos. Eles parecem dar uma carga de vigor e energia, mas não é. Existe um processo inverso, após o término de sua ação, uma pessoa experimenta fraqueza e devastação. O álcool funciona de maneira semelhante.
5. É importante identificar suas próprias fontes eficazesreabastecimento de energia, seja correndo no parque, lendo um livro ou fitness. O principal é que eles podem ajudá-lo a qualquer momento e dar-lhe a oportunidade de seguir em frente. Bloqueie o que suas forças roubam.

E o que leva a nossa energia?

Vamos considerar algumas fontes

1. Não trouxe para o final do caso. Por causa da preguiça e outras razões, as pessoas muitas vezes não trazem o trabalho com perfeição. Todos acumulado lentamente, e se transforma em uma enorme pilha de problemas. Eles não dão nenhum dia de descanso nem de noite, daí a falta de sono, dores de cabeça, ansiedade e perda de vitalidade. É também devido ao não cumprimento da, nenhuma dívida retorno prometido.
2. Mentiras Quanto mais uma pessoa mente, mais ele tem que se esquivar e inventar fábulas, este é um trabalho adicional do cérebro, daí a perda de energia.
3. Sentimentos de medo e ansiedade. A excitação constante e a desconfiança criam pânico. O corpo está constantemente em um estado estressante, que o esgota energeticamente. É necessário envolver-se no auto-aperfeiçoamento, aumentar a auto-estima, livrar-se dos complexos, tornar-se autoconfiante.
4. Experiências vazias e infundadas. Eles tomam uma enorme quantidade de vitalidade. Você precisa acompanhar o seu processo de pensamento.
5. Passatempo inadequado ao ar livre.
6. Conversas fúteis e fofocas. Por via de regra, estas pessoas são negativas, sofrem por causa do mau estado psicológico. Você não deveria fazer isso.
7. Ressentimento. Ela come por dentro. Isso é literalmente. Você precisa perdoar os ofensores e pedir perdão a si mesmo.
8. Nedosyp. A fonte principal e regozijante. Se você dormir horas inadequadas, nosso corpo não terá novas forças para a vida. Precisamos dormir uma média de 8 horas para ficar em boa forma.
9. Maus hábitos (álcool, fumo).

Agora entendemos onde ter força, como economizarenergia e que impede a sua reposição. Muitas vezes, experimentamos um déficit de energia na primavera. Esta fadiga rápida, nedosyp crônica, fadiga constante.

Todos estes são sinais da primavera beribéri. Onde levar forças na primavera?

Como lidar com isso

1. Nutrição adequada. O que comemos afeta nossa saúde, beleza, condição emocional e física. Portanto, você precisa de mais para comer frutas e legumes frescos, cereais, cereais, frutos do mar.
2. Manutenção da imunidade, que enfraquece após o inverno. É necessário realizar um conjunto de procedimentos, incluindo o endurecimento. Tome vitaminas.
3. Atividade ao ar livre. É necessário saber que a educação física e o oxigênio aumentam o fluxo de sangue, o que tem um efeito positivo na saúde. Dá uma carga de vivacidade durante todo o dia, um humor maravilhoso e bem-estar, uma enorme explosão de vitalidade.
4. E, claro, estado emocional. Apenas emoções positivas em tudo que fazemos. Nosso estado de saúde depende diretamente do estado psicológico. Portanto, deve-se sempre ficar de bom humor, não desanimar, sorrir e estar em harmonia consigo mesmo.

Mais algumas recomendações

• Nem sempre o clima da primavera agrada com dias claros e quentes. No mau tempo você não deve se sentir deprimido.
• Você não pode exagerar no trabalho.
• Precisa de mais descanso. Ler um livro favorito, assistir a um programa de TV interessante ou a um filme, parece, um pouco, mas eles podem elevar o seu espírito.
• Pague mais tempo para parentes e parentes. Evite a comunicação com aqueles que são desagradáveis ​​para você.
• Animais de estimação também podem ser carregados com emoções positivas e tranquilidade.

E é apenas necessário lembrar que a primavera é o começo do verão. E isso é calor, é hora de férias, piqueniques. Ele irá inspirar, inspirar e reabastecer a energia.

Examinamos as fontes, onde levar as forças. O principal é aprender a preservá-los e reabastecê-los. E para isso você deve estar sempre de bom humor, nunca se desespere, apenas acredite no melhor. Trabalhar em você mesmo é incessante, e então tudo na vida resultará.