Como ajustar-se a perda de peso - os princípios de motivação

O desejo de perder peso está presente em muitos. Mas, esse é o problema, não obrigue todos a fazê-lo sozinhos. A questão surge: como ajustar-se a perder peso?

Claro, para ganhar muito maismais fácil do que se livrar deles. Provavelmente não há ninguém para discutir com esta afirmação. Muitos não se sentaram em uma variedade de dietas, recusaram suas iguarias favoritas. No entanto, não foram obtidos resultados adequados. A este respeito, todas as tentativas de perda de peso foram interrompidas. Havia queixas em todo o mundo e olhares maliciosos na direção de mulheres esbeltas.

Vou lhe dizer um segredo, qualquer processo requeruma certa motivação. Você não vai trabalhar se souber que não receberá um salário, mas você não precisa esperar pelo prêmio. Então, em caso de e com excesso de peso.

Como ajustar-se a perder peso? Há muitas maneiras. Mas existem recomendações gerais. Antes de tudo, ajuste-se ao fato de que o processo será longo. Afinal, você não está em um dia, e nem mesmo por um mês e um ano coletaram esses quilos extras! Consequentemente, e livrar-se deles, você não poderá durante vários meses. Depois de sentar algumas vezes em uma dieta, você não recuperará sua antiga harmonia. E isso deve ser entendido, e tão fortemente que seu cérebro, em caso de algum tipo de ruptura, fez você retornar às ações iniciadas.

O humor para a perda de peso deve ser o máximootimista. Lembre-se de que você é uma mulher forte e pode lidar facilmente com todas as dificuldades e tentações que surgem neste difícil caminho. O principal é o tipo de recompensa que você terá no final!

Você se tornará mais harmonioso, se livrará de muitosdoenças e até mesmo algumas doenças. E os pontos de vista dos homens são cada vez mais voltados para a sua direção. Não é isso que você queria? E a oportunidade de se vestir com a última moda? Isso não é importante para qualquer mulher?

Nós consideramos apenas um aspecto. O que posso fazer e como me ajustar à perda de peso de outras formas? Alguns começam um diário de seu sucesso, onde todos os resultados são gravados. Claro, isso ajuda, se você olhar periodicamente no diário e relê-lo de vez em quando. Coloque todas as suas vitórias, que estão associadas à perda de excesso de peso. Pode estar indo para o clube. Afinal, antes disso, você não o fez por causa do excesso de peso e ficou envergonhado de visitar locais públicos de entretenimento. Ou anote neste diário suas realizações em aulas de fitness, o que também é importante. Em geral, cabe a você o que é importante para uma maior motivação.

Há outro ponto muito interessante. Todos nós gostamos de ser mimado. E, como regra, fazemo-lo através de algum tipo de comida não é muito útil. Ao invés de comprar um novo perfume, por algum motivo que comprar o pacote, embora muito saborosos e apetitosos para o futuro, pastelaria. Nota gastar em um monte de dinheiro. Mas no final não bugigangas ou figura esguia acarinhados.

Então, daqui segue outro caminho, comoajustar-se a perder peso. Faça você mesmo tão prazerosamente quanto possível. Compre um novo batom em vez de uma pizza cara e substitua os bolos franceses por creme para o rosto e outros. O benefício é óbvio, e você não pode discutir isso. Mude seus hábitos e dê tempo para figurar e beleza ao mesmo tempo.

Como se motivar para perder peso? Existe outra maneira interessante. Pessoalmente, gostei e ajudei muito mais do que todo mundo. Acabei de tirar o meu vestido de noite favorito e pendurei na frente dos meus olhos. Em mim em uma visão sempre houve só um propósito - novamente para pôr. E este método de motivação acabou por ser o mais eficaz para mim.

Em conclusão, acrescento, você pode escolherpara si mesmo, essas ou outras opções que podem fazer você recuperar a figura antiga. Afinal, não há pessoas idênticas, cada um de nós tem alguns "gadgets e truques". E lembre-se, o pensamento da pessoa é organizado de tal maneira que até "você podmazhesh, do lugar você não pode se mover"!