Como manter um brilho longo e saudável da face. Segredos de um tez saudável

Seja jovem e encantador aspira a cadamulher. Mas os anos passam - aqui as primeiras rugas aparecem nos cantos dos olhos e da boca, a tez deixa de ser radiante, os fios brancos estão emaranhados no cabelo ... A condição da pele deve ser o objeto de atenção da mulher.

Salvação se afogando - o trabalho do afogamento

Nada afeta a tez como a nossamaus hábitos, modo de vida errado, falta crônica de sono. A questão de como preservar a beleza por muitos anos, muitos representantes da bela metade da humanidade são convidados.

Recomendações aqui são simples e viável, mas insuportavelmente monótona. Nenhuma pílula ou milagre magia creme não ajuda se os estilos de vida caóticos de chumbo, não dar atenção suficiente ao seu corpo.

Uma bela aparência só pode estar na presença de saúde, o que, como o ditado popular sugere, deve ser protegido da juventude.

Sono saudável

Entre as recomendações sobre comopara manter um brilho saudável por um longo tempo a pessoa é geralmente a primeira a ser um conselho simples e clara: dormir o suficiente! Não se enfeitou as olheiras sob os olhos, pálpebras inchadas e o olhar de peixe. Entretenimento - certamente uma coisa emocionante, mas como dizem o grande Chanel, depois de uma noite sem dormir, você não pode criar qualquer coisa de valor durante o dia, e nenhuma vida social não é tão valioso para adiar uma reunião com um travesseiro para ela.

A falta sistemática de sono faz com que a pele do rostoTerroso e friável - o que aqui é a beleza? Além disso, a falta de sono de qualquer pessoa tornará o nervoso e irritável, e na verdade apenas a expressão facial determina o padrão de rugas. Eles ainda aparecerão, então sejam os alegres raios nos cantos dos olhos do sorriso, e não os vincos do descontentamento.

Fumar e álcool

Tudo se sabe sobre os perigos do tabagismo, masos adeptos dos cigarros continuam a ser uma parte significativa da população adulta da Federação Russa. Existem muitas mulheres entre os fumantes. O fato de que uma gota de nicotina mata um cavalo e um hamster se rompe é bem conhecido de todos, mas no que diz respeito a uma pele saudável, não só é veneno um obstáculo.

Fumaça de cigarro e alcatrão contidos no tabaco,piorar o trabalho dos pulmões, por causa do qual o corpo é pior abastecido com oxigênio. Além disso, o tabaco tem um efeito prejudicial sobre os vasos, diminuindo e destruindo-os. A falta de suprimento de sangue afetará a pele da maneira mais desagradável. Se uma mulher se preocupa em preservar um rosto longo e saudável, é melhor deixar um mau hábito, e os fundos economizados gastam em algo agradável, mas útil.

Há muito a dizer sobre abuso de álcoolÉ necessário: este hábito é geralmente terrível, mas para uma mulher é pernicioso irreversivelmente. Se você parar de fumar, os pulmões serão limpos rapidamente e a pele melhorará. Mas os alcoólatras, que até deixaram um copo em paz, muitas vezes continuam a parecer pouco apresentáveis.

Sobre comida gostosa e saudável

Muitos não têm ideia de como é importante paraaparência do sistema de energia correto. E não só para ser esbelto, mas também para que a pergunta de como manter um brilho de cara longo e saudável, não se levantasse agudamente e repentinamente.

Para perder peso, as senhoras estão sentadasdietas horríveis: comer um arroz, um trigo mourisco ou proteína sólida. Nutricionistas já estão cansados ​​de repetir que tais experimentos no corpo são prejudiciais, que você não pode aderir a uma dieta que você não vai observar toda a sua vida, e assim por diante.

É terrivelmente insultar que tais ações desesperadasmuitas vezes não só não traz o resultado esperado, mas pode provocar sérios problemas de saúde. Ao plantar um estômago ou fígado, você não pode ficar mais bonito, então os segredos de uma pele saudável não contêm nada de novo. A comida deve estar cheia, equilibrada e regular.

Carboidratos simples contidos em vegetais efrutas, uma quantidade suficiente de proteínas e gorduras saudáveis ​​(melhor do que a origem da planta) é a chave para o sucesso. Esta é a maneira mais confiável para todos que não estão apenas experimentando a aparência atual, mas também pensando em como manter a juventude por muito tempo!

Quanto mais simples e mais áspera a comida, menos processamento ela sofrerá, melhor. Estômago, fígado e intestinos saudáveis ​​e funcionando adequadamente - imperceptível de fora, mas incrivelmente importante parte da beleza.

Caminhando!

Com crianças pequenas, não é em vão recomendado para andar. E não para entreter-se, orgulhosamente passeando com um novo carrinho bonito, mas porque as caminhadas são muito úteis para a saúde das crianças.

Talvez para alguns seja notícia, maspasseios e saúde do adulto - uma grande ajuda. Uma mulher costuma estar ocupada a ponto de ser indecente: de manhã é preciso correr para o trabalho, à noite - depois de uma criança no jardim de infância. Quando ela cruza o limiar do apartamento, ela, como Madre Tio Fyodor, de "Prostokvashino", "mal tem força suficiente para assistir à TV". Mas a beleza, como dizem, requer sacrifício.

Eu me pergunto como manter o rosto jovem? Você precisa usar todas as oportunidades para respirar ar fresco. Vá a uma parada a pé, especialmente se a estrada passar pela praça. Prefiro em um dia de folga para a floresta para cogumelos em detrimento de assistir a programas de televisão.

"Carregando para a cauda"

Sons triviais, mas sim - um esporte. Essa é uma ótima maneira de preservar a saúde e a beleza. A educação física apoiará músculos em um tônus, dará a chance de gastar energia, para economizar facilidade de movimentos.

O tipo de classes que você escolhe para si mesmo -Alguém mais como simuladores, alguém prefere dançar. Não importa quão desajeitados sejam os recém-chegados, há boas notícias: todos os dias vão melhorar.

Procurando uma maneira de se manter saudável por muito tempoo brilho do rosto? Você precisa levar um estilo de vida ativo. Como é não só útil, mas também é agradável, no emprego durante todo o tempo o hormônio da felicidade aloca-se, e é como componente importante da beleza, bem como saúde física.

O significado está na alegria

Nós atribuímos imerecidamente pouca importância ao nossosentimentos, mais cuidado com o dever e menos de desfrutar a vida. Mas este é um componente muito importante, sem o qual nada vai acontecer. Há coisas que você pode negligenciar para sua própria paz de espírito.

Eu não quero cozinhar - bem, eu tenho que comprarprodutos semi-acabados. É melhor ter jantar bolinhos na esposa de sorriso empresa relaxado do que comer uma refeição gourmet em uma sociedade assediado, esposa exausta, que parecia ser cumprido um dever sagrado para com o seu marido, mas o "cuidado" de modo que quando você olha para ele se torna uma tarefa em minha alma.

Cosméticos

A produção de cremes anti-envelhecimento é uma indústria muito poderosa, com vendas organizadas e publicidade eficaz. Cada novo produto promete realizar um milagre, o que, infelizmente, não acontece.

A coisa é que a pele é esse corpoo corpo humano, que é projetado para protegê-lo de penetrar todo o supérfluo no interior, por isso não é uma tarefa fácil quebrá-lo - não apenas para agentes nocivos, mas também para vários extratos do pólen do lótus. O máximo, o que pode ser esperado - um efeito a curto prazo de umedecimento e amolecimento. Verdade, que é cuidadosamente escondida de nós por fabricantes de cosméticos caros, é que este procedimento pode ser realizado por qualquer meio disponível, sem jogar dinheiro fora.

Hidratar a pele é uma tarefa primordial, éa solução deve receber atenção máxima. Também é muito importante não exagerar na pele ao se bronzear em um solário ou na praia. O banho de sol é prejudicial, exceções a esta regra simplesmente não existem.

Uma variedade de máscaras que estão comprometidas a abrirO segredo de como melhorar a aparência da casa também tem uma eficácia a curto e a curto prazo. Alguns deles e não ser abusado: na verdade, se um evento à noite responsável para manchar o rosto com pasta de dente, então, depois de lavá-lo em um minuto, você pode encontrar um rosto muito mais fresco no espelho. Mas um meio tão extremo de colocar a pele em ordem não deve ser usado com muita frequência. É permissível apenas no caso em que as questões de felicidade pessoal são resolvidas literalmente, e para isso você também pode secar seu vestido favorito com um secador de cabelo, e Deus sabe como espalhar seu rosto.

É importante lembrar que o efeito pode ser bastante inesperado. Uma reação alérgica colocará uma cruz em qualquer evento social, portanto, neste caso, o risco não é nobre.

Quanto às várias máscaras de barro,misturas de frutas e vegetais, então os benefícios deles serão necessariamente se você aderir a todas as recomendações anteriores, e o prazer que a mulher recebe quando faz todos esses tratamentos de beleza ajudará a alcançar o efeito ainda mais rapidamente.

O ideal inatingível

Execute todas as recomendações cem por cento -tarefa, talvez, além do poder de qualquer mulher. Você não pode andar pelo menos duas horas todos os dias (como, de fato, recomendado), e trabalhar, praticar esportes e sempre comer direito, e nunca acabar com o entretenimento noturno. No entanto, não se desespere: como o grande filósofo Winnie the Pooh costumava dizer, "até um pouco, uma colher de chá é boa".

Não há dinheiro para as aulas no clube de fitness? Você pode pelo menos ir até o quarto andar sem usar um elevador. Duas horas por dia você não pode andar? Crie o hábito de contornar seu prédio de nove andares todas as noites. Não se recuse de alimentos nocivos? Tente pelo menos diluir isso útil. Não pode parar de fumar? Bem, ninguém é perfeito - tente compensar mais ao ar livre.

Cada passo na direção certa, não importa quãominúsculo ele era, só se beneficiará. E se você está preocupado em como preservar a juventude da sua pele facial, você deve começar agora mesmo. Seja saudável e linda!

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