Como é correto e quando é melhor tomar sol?

Sol do sul brilhante e quente empurra milhõespessoas em ações mal consideradas, especialmente na praia. Muitos não sabem quando tomar sol, e a exposição prolongada ao sol é muito prejudicial a qualquer pele. Afinal, deitado imóvel na praia por horas, você obtém um bronzeado que afeta negativamente o seu corpo como um todo. Banhos de sol excessivos levam a queimaduras dolorosas, envelhecimento da pele, pigmentação e também podem causar câncer na pele. Portanto, é muito importante observar a medida ao tentar obter um lindo bronzeado de chocolate.

Então, a que horas é melhor tomar sol? É melhor fazer isso de manhã. A esta hora do dia, a terra e o ar ainda não estão suficientemente aquecidos. Em alguns países do sul é de 7 a 10 horas, na faixa do meio de 8 a 11, na faixa norte de 8 a 12. À noite, o melhor momento é de 16 a 19. Além disso, é desejável tomar sol fora da cidade. Há menos poluição que pode distorcer o espectro da luz solar.

Qual a melhor maneira de tomar sol no mar?

Os médicos aconselham tomar banhos de sol através30-40 minutos depois de comer. Não é recomendado tomar sol com o estômago vazio ou antes das refeições. Na praia, você deve esconder a cabeça sob um guarda-chuva ou um chapéu de abas largas. Não amarre o cabelo com um lenço, uma toalha ou use uma touca de borracha. Não se esqueça dos óculos de sol.

Para um bronzeado bonito e suave você precisaa localização correta do corpo. Deite-se com os pés ao sol e não se esqueça de virar de um lado para o outro. Não durma na praia: é tão fácil obter queimaduras solares. Lave o corpo com suor, porque o sol danifica mais a pele molhada.

Certifique-se de usar equipamentos de proteção. Eles, por um lado, protegem a pele da luz solar e, por outro, contribuem para um bronzeado rápido e profundo.

A melhor época para se bronzear é de manhã enoite. Quando tomar sol, claro, depende de você. Você escolhe o horário mais confortável para você. Mas deve ser lembrado que não vale a pena ficar no sol. O banho de sol deve ser medido. Comece com uma estadia de 5 a 10 minutos na praia e aumente gradualmente o tempo. Mas não mais do que 2-3 horas.

Quando é melhor tomar sol? Qual época do ano é melhor para isso?

Claro que neste verão! No verão quente não é necessário voar para países distantes, afinal o sol está cheio e na sua cidade natal. Muitos não são suficientes três meses de verão, e eles preferem voar para países quentes, mesmo no inverno. Mas e o resto do ano? Muitos encontraram uma saída para si mesmos - um solário. Mas, mesmo para obter uma sombra bonita no solário, você precisa se lembrar de certas características do bronzeado, dependendo da estação.

Inverno. Aqui a escolha é pequena. Ou voe para países quentes ou vá para o solário. No inverno, temos muito pouca vitamina D. Por causa disso, há mau humor, aumento da fadiga, problemas de saúde. Tomando banhos de sol, você não só obtém um bronzeado bonito, mas também melhora o trabalho de todo o sistema endócrino, fortalece os processos metabólicos no corpo e obtém um humor maravilhoso!

Primavera. Quando é melhor tomar sol na primavera? Em maio. Este mês é um dos melhores do ano para se bronzear. Se houver bom tempo, mime-se com um lago e aproveite o sol quente. Em abril, é claro, tem que visitar o solário.

Verão. Este é o melhor momento para a temporada de bronzeamento. Apenas não seja muito zeloso! Lembre-se de que você não deve perseguir o bronzeado às custas de sua própria saúde. Tome banhos de sol apenas nas horas indicadas.

Outono Setembro é um dos melhores meses para férias em família à beira-mar. Neste momento, o sol é mais econômico, comparado aos meses quentes de verão, e é excelente para a pele suave do bebê. Muitas pessoas visitam o solário para manter o bronzeado do sul trazido um pouco mais. E também para obter uma carga de vitamina D e bom humor nesta estação nublada e chuvosa.

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