O espinafre é um dos vegetais mais úteis. Delicioso e nutritivo, este produto está cheio de vitaminas. É aconselhável comer o mais fresco possível: o que o espinafre útil não retém nele por um longo período de tempo. Portanto, armazená-lo por semanas ou preparar com um longo tratamento térmico é estritamente não recomendado.
Por que o espinafre é útil?
O vegetal contém uma variedade de vitaminas,beta-caroteno, fibra, cálcio, selênio, manganês, sódio, zinco, potássio, magnésio e fósforo. A quantidade de proteína nele é maior que em feijão. Qual é o uso de espinafre para mulheres? Isso não é apenas comida saudável, mas também dietética: em cem gramas do produto, contém apenas vinte e três calorias. Sobretudo em vitaminas A e C de espinafre, que não se quebram mesmo quando processadas e ajudam o corpo a manter a juventude da pele. Em uma palavra, não é necessário pensar se o espinafre é útil. Uma combinação única de substâncias neste vegetal também atua como um agente de limpeza: toxinas e toxinas deixam o corpo de forma mais eficiente com o uso freqüente de pratos. Com a quantidade de caroteno, o espinafre é o segundo apenas para as cenouras. Esta combinação de propriedades torna este vegetal obrigatório na lista de produtos dietéticos.
As propriedades curativas dos espinafres
O alimento é usado frequentemente para tratarou profilaxia de várias doenças. Tudo o que é espinafre útil, pode ser usado como um medicamento e sua. Por exemplo, ele é boa em caso de problemas com as gengivas e os dentes, fortalece os vasos sanguíneos e monitora o trabalho do estômago e dos intestinos, reduz a taxa de desenvolvimento de tumor e promove a prevenção do cancro. Este vegetal é particularmente útil para incluir na dieta de crianças e mulheres grávidas e pessoas com desnutrição. Além disso, espinafre é tónico diferente, propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, o que significa que deve ter gastrite, anemia, hipertensão e com enterocolite. Tudo o que é espinafre útil, será uma grande ferramenta de apoio para o choque e estresse nervoso: vitamina vegetal vai dar a alegria de carga e bons retornos de saúde. No fechaduras recomendar um produto porque ele contém muita fibra e clorofila, que limpar o intestino.
Outra propriedade única da lista do queEspinafres úteis - um conteúdo especial de iodo, facilmente digerível e digerido. Outros vegetais verdes não. Especialistas anteriores acreditavam que há muito ferro nos espinafres, mas agora já está estabelecido que, deste ponto de vista, o vegetal não pode se orgulhar de nada especial. Mas nela há luteína, o que contribui para o funcionamento estável dos olhos e evita distrofia retiniana. As pessoas que passam tempo no computador por um longo tempo podem se livrar da fadiga constante e da irritação ocular com a ajuda do consumo regular de espinafre. As mudanças relacionadas à idade em vista devido a este vegetal verde virão muito mais tarde do que poderiam. E mesmo que o problema já exista, o espinafre pode ajudar no seu tratamento. Ao cozinhar, são feitos corantes, especiarias e até produtos enlatados. Como um paralelepípedo para alimentos protéicos, ele contribui para a boa absorção de nutrientes. De uma forma ou de outra, listar, do que o espinafre é útil, é possível ainda muito longo.</ p>
