Quando a constipação durante a gravidez o que fazer

Com constipação, o funcionamento normal é interrompidoas fezes tornam-se firmes, secas, raras, em pequena quantidade e após o ato de defecação, não há sentimento de alívio, uma pessoa experimenta ansiedade e desconforto. Com constipação, a comida se move através dos intestinos muito devagar. Durante este tempo, a maior parte do fluido é absorvida no intestino, as massas fecais tornam-se densas, os processos de decadência, fermentação, toxinas começam a ser absorvidos no sangue. A imagem claramente não é atraente. Sim, e uma mulher grávida sofre constante inchaço, rumbling e peso no abdômen. Sua pele torna-se flácida, inelástica, a língua é coberta de flor, as dores de cabeça são perturbadoras.

Além disso, a constipação leva ao desenvolvimento de hemorróidas, fissuras retais, causa aumento do tom do útero, inquietação durante o sono.

A cada segunda mulher durante a gravidezConstipação desenvolve. Portanto, muitas mulheres têm uma pergunta: se eles estão preocupados com a constipação durante a gravidez o que eles deveriam fazer em tal situação? Para ajudar, você precisa conhecer os motivos e eliminá-los na oportunidade. Vou tentar dar uma explicação simples.

Nos primeiros meses de gravidez, as mulheres sãoa quantidade de progesterona no sangue, o que alivia a tensão muscular, não só do útero, mas também o intestino, tornando-o inactivo e trabalhar lento, move-se assim cal lentamente através dos intestinos. É por isso que muitas vezes desenvolvem constipação durante a gravidez precoce.

E aqui a saída mais fácil é prevenirconstipação, é bom comer. Não faça longas quebras nos alimentos e coma frequentemente e em pequenas porções. Não coma chá forte, café, chocolate, pão branco e bolos, não coma a seco, apressadamente, e misture com rapidez a comida. Não cozinhe arroz ou mingau de semolina, pois nem todos os cereais são úteis para constipação durante a gravidez. Esses porridges consertam as fezes. Mas o trigo mourisco, a aveia e o trigo são muito úteis e nutritivos, especialmente nas manhãs. O kéfir fresco com bifidobactérias, iogurte, leite cozido fermentado é útil. Mas o kefir, que durou vários dias, mas com uma vida útil normal, é consertado por uma cadeira. E o leite causará gaseificação durante a constipação e só irá agravar a situação.

De legumes, beterrabas, chucrute,brócolis, tomates, abobrinha, abóbora, pepinos. Quando uma mulher é atormentada pela constipação durante a gravidez, o que fazer com ela em primeiro lugar, por isso não entra em pânico, acalme-se, é útil beber água pura a qualquer momento. Mas, especialmente, bem, ajuda a beber água gelada não barrada com o estômago vazio, você pode com uma fatia de limão. Beba lentamente, sem se apressar, por vários minutos. Se você beber água de um só gole, não haverá nenhum sentido. As frutas precisam comer "certo" para constipação. Estes incluem peras, damascos, pêssegos, ameixas. Bem, ajuda a estabelecer uma cadeira de suco com polpa dessas frutas. No inverno, frutas secas, como damascos secos, ameixas secas e saladas de beterraba são insubstituíveis.

Se você diversificar sua dieta, alternativa útilprodutos e bebidas, ajudará a prevenir a constipação, tornar a vida grávida mais agradável e confortável. Para garantir que os intestinos não incomodem e lembrem de si mesmos, e não perturbe constipação durante a gravidez, o que fazer, então não coma demais, em primeiro lugar. Não é tão difícil de fazer. Não é necessário comer por dois. Basta fazer pequenas porções, não comer frutas junto com o jantar e sair da próxima vez para um lanche da tarde. Regular inteligentemente a sua alimentação, sem excessos e limitações.

Mulheres grávidas que sofrem de constipação, comoNormalmente, um estilo de vida sedentário. Se não fosse por isso há estritas condições médicas, as mulheres grávidas podem e devem fazer exercícios, exercícios especiais que fortalecem a parede abdominal, músculos abdominais, o que significa que, ao mesmo tempo, estimular a circulação de alimentos nos intestinos.

Mas o que você não deve fazer com constipação durantegravidez, por isso é por conta própria para tomar laxantes, mesmo origem vegetal. Nenhum medicamento para constipação durante a gravidez é melhor não tomar. óleo de vaselina provoca irritação da mucosa intestinal e evita a absorção de vitaminas A, E e preparações de bisacodil D., Senade feno e pode conduzir a uma desidratação por causa de fezes de fluido e provocar contracções prematuras. Com uma grande formação de gases, você pode beber carvão ativado, caldo de endro, flores de camomila. E dofalac e mukofalk tomam sem muita necessidade não é, apesar da sua popularidade em mulheres grávidas. Primeiro, rapidamente vem tolerância intestinal à estimulação artificial, e em segundo lugar, estes medicamentos devem ser tomados com água em abundância, que durante a gravidez, muitas vezes leva ao desenvolvimento de edema.

Mas farelo absorver perfeitamente o excessoumidade, inchar no intestino e mova suavemente ao longo dele. Tome farelo não precisa mais de 1 colher de sopa. l para 1 copo de água. É o suficiente para beber duas vezes por dia, assar panquecas ou cozinhar geléia deles. O velho remédio popular das nossas avós. Eles raramente tinham constipação durante a gravidez o que fazer para evitar isso, eles sabiam sem a Internet, livros e médicos.

Modern mulheres jovens na idade de hipodinamia, muitas vezes excessos, sente-se no computador por um longo tempo, ande um pouco, daí o problema. Obstipação durante a gravidez é melhor evitar do que tratá-lo!