Causas e métodos para aliviar a dor nas costas durante a gravidez

Muitas vezes, as futuras mães queixam-se de dor nas costas durante a gravidez. A pergunta "por que as costas doem durante a gravidez?" Excita muitas mulheres. Vamos tentar encontrar uma resposta para isso.

A dor aparece em cerca de 60% das mulheres,esperando pelo bebê. E a futura mãe, ela oferece muitos problemas. Na maioria dos casos, a dor nas costas durante a gravidez não é motivo de preocupação, mas às vezes pode indicar problemas sérios. Portanto, em caso de aparecimento de sensações desagradáveis, é necessário consultar um especialista.

A dor pode aparecer em qualquer termo, como no primeiro trimestre, e mais perto do parto. Se uma mulher antes da gravidez sofreu tal problema, durante a gravidez, é provável que o problema não desapareça.

As causas do aparecimento da dor podem ser diferentes.

• A principal causa de dor nas costas na gravidez é o relaxamento dos ligamentos. O corpo está gradualmente se preparando para o parto, os ossos pélvicos se alargam, uma grande quantidade do hormônio relaxina é liberada, o que afeta os ligamentos, incluindo os intervertebrais, o que leva a sensações desagradáveis.
• O próximo motivo é a mudança no centro de gravidade. O útero cresce, o estômago cresce e, a fim de segurá-lo, os músculos das costas se contraem e há dor na cintura.
• Aumento de peso. Muitas vezes, dor nas costas afeta mulheres com obesidade ou excesso de peso. Mas mesmo com o peso inicial normal, durante a gravidez aumenta em 10-15 kg, o que leva a uma carga pesada na coluna e, como resultado, o desconforto aparece.
• Acontece que o desconforto aparece noposição deitada, por isso considera-se que as mulheres grávidas não podem dormir de costas. Tal dor é devido ao fato de que o útero aumentado pressiona as terminações nervosas.

As razões acima são a norma. No entanto, existem outras causas de dor nas costas durante a gravidez, o que pode indicar a presença de sérios problemas de saúde.

Em alguns casos, o aparecimento de dor aguda e severa pode indicar uma ameaça de aborto espontâneo. Portanto, se as costas repentinamente adoecerem e houver manchas, você deve imediatamente chamar um médico.

Dor na parte inferior das costas pode indicarum problema renal, como pielonefrite, especialmente se a febre aumenta. Nesse caso, você também deve solicitar assistência médica qualificada de maneira oportuna.

Como aliviar a dor

Se a dor não é um sintomadoença, você pode tentar se livrar da dor nas costas durante a gravidez, ou pelo menos para aliviar. Para fazer isso, você deve sempre seguir sua postura, usar sapatos em um pequeno calcanhar, fazer exercícios físicos especiais e usar uma bandagem.

Devemos tentar nos sentar corretamente. A parte de trás deve descansar no travesseiro, e as pernas devem ser mantidas em posição sentada acima da cintura. Nesse caso, a carga na coluna será mínima.

É necessário ficar menos. Se você não pode sentar, você deve colocar o joelho dobrado sobre os joelhos na colina, carregando o peso do corpo alternadamente de uma perna para a outra.

Você pode fazer exercícios simples para a coluna:

Em uma posição de quatro, enrole a espinha dorsalarco, os movimentos não devem ser afiados, tente consertar na posição de flexão por alguns segundos. Depois relaxe, relaxe e repita o exercício novamente.

Tente dormir do seu lado. Então a carga na coluna será menor.

Não ganhe excesso de peso. Proporcional com o aumento do peso corporal, a dor tornar-se-á mais forte e a coluna experimentará uma carga maior.

Deve ser lembrado que as futuras mães devem evitar tomar analgésicos potentes, então você precisa procurar o conselho de um médico encarregado de tomar medicamentos.